踐行記錄(20/90)

——挑戰(zhàn)自己,改變自己,感恩有你

褚旭踐行自己承諾90天記錄(20/90)

[奮斗]未來90天,我要持續(xù)踐行達(dá)成以下目標(biāo):

1、早睡早起養(yǎng)成好習(xí)慣

2、跑步/健走200公里

3、不喝酒的交往

每日目標(biāo)考核依據(jù):

1.早六晚十的作息,超過10分鐘為不合格;

2.鍛煉以小米手環(huán)記錄步數(shù)不少于7000步;

3.不再喝酒,群里有家人為證;

今日完成情況

1.早5:35起床,晚21:49睡覺

2.6:10—6:45晨練,全天114395步

3.歡迎陳世軍,但沒有喝酒,9:40回家

送自己:交流和提問可鞏固所學(xué)

見證自己的改變——

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20171202早6:15晴,寒(-15)

回家后。兒子今天和媽媽看電影很高興

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