最近因身體原因，得到很多朋友的健康養(yǎng)生指導(dǎo)。有朋友的關(guān)懷與惦念，心中甚喜。各路養(yǎng)生大法逐一嘗試。近幾日，嘗試曉云所教的“每日三五樹、二三石，幾十字”養(yǎng)生法，感覺頗好。
因畫山石，最近在看沈周。順便了解一下沈周的生平和藝術(shù)，記在這里。
沈周（1427--1509），字啟南，號石田、白石翁、玉田生等。長洲（今江蘇蘇州）人。他出身于書香門第，家族原為長洲邑中大家。其曾祖父雅好書畫，于元末畫家王蒙交善，王蒙曾有書畫相贈。祖父沈澄，工詩文，重禮義，絕意仕途，以高隱為樂，深受士大夫敬重。其父沈恒，工詩善畫，秉承父訓(xùn)，終生未仕。
沈周是明代中期江南“吳門畫派”的創(chuàng)始者，與文征明、唐寅、仇英并稱“明四家”。
沈周在繪畫上兼工山水、花鳥、人物，以山水和花鳥成就突出。他的繪畫，技藝全面，功力渾樸，在師法宋元的基礎(chǔ)上有自己的創(chuàng)造，成為吳門畫派的領(lǐng)袖，在元明以來文人畫領(lǐng)域有承前啟后的作用。早年承受家學(xué)，兼師杜瓊。后來博取眾長，出入于宋元各家，主要繼承董源、巨然以及元四家黃公望、王蒙、吳鎮(zhèn)的水墨淺絳體系。又參以南宋李、劉、馬、夏勁健的筆墨，融匯貫通，剛?cè)岵⒂茫纬纱止P水墨的新風格，自成一家。所作山水畫，有的是描寫高山大川，表現(xiàn)傳統(tǒng)山水畫的三遠之景；而大多數(shù)作品則是描寫南方山水及園林景物，表現(xiàn)了當時當時文人生活的幽閑意趣。早年多做小幅，40以后開始拓大幅。中年畫法嚴謹細秀，用筆沉著勁練，以骨力勝，晚歲筆墨粗簡豪放，氣勢雄強。沈周的書法學(xué)黃庭堅，書風“遒勁奇崛”，與他的山水畫蒼勁渾厚十分相似、協(xié)調(diào)。
沈周的繪畫為傳統(tǒng)山水畫作出了兩大貢獻：其一，融南入北，弘揚了文人畫的傳統(tǒng)。如沈周的粗筆山水，用筆融進了浙派的力感和硬度，丘壑增添了宋人之骨和勢，將南宗的蒼茫渾厚與北宗之壯麗清潤融為一體，其抒發(fā)的情感也由清寂冷逸而變?yōu)楹觊熎胶汀Ｆ涠瑢⒃姇嬤M一步結(jié)合起來。他將書法的運腕、運筆運用于繪畫之中，同時他還是一個詩人，他將詩風與畫格相結(jié)合，使所作之畫，更具詩情畫意。
沈周的傳世作品有《仿董巨山水圖》、《滄洲趣圖》、《辛夷圖》、《墨菜圖》、《臥游圖》、《東莊圖》、《牡丹》、《盆菊幽賞圖》、《煙江疊嶂圖》、《廬山高圖》等。
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