親愛的自己：
昨天娃爸生日， 但是你卻心情很不好。 而且還幾乎是進(jìn)入打卡群以來心情幾乎是最糟的一天。 所以特意按周洋老師http://www.lxweimin.com/p/d5b06eb28d87 理論分析了一下。
A部分：
1A： 起床洗兩撥衣服， 收拾東西，
2A： 8：00開始暄上zoom課， 我記筆記， 早餐， 洗碗， 帶暄游泳，?
3A： 游泳發(fā)現(xiàn)沒帶手機(jī)。 沒法看mint reading, 斬單詞（原計劃是暄游泳時完成的），好在裝了一本《三體》
4A：中午回家先備水果，?不知如何安排午餐，最后還是做飯 ?（ 這時開始心情不好 ）
5A：飯后帶暄做麥芬， 做完洗碗，收拾， 已經(jīng)快四點了。
6A：準(zhǔn)備睡會兒， 但坐那看電視。 其實又沒好好看
7A：與家人一起出去晚餐，美食讓一切都有舒緩。
8A：崽崽要求暄一起去學(xué)校， 娃爸慫恿，我拒絕。?
潛在B：
1B： 覺得沒有自己時間。沒法完成打卡內(nèi)容。
2B：12點多回到家， 娃爸還沒起床，只能先弄水果給孩子們， 然后做午飯。
3B：說是生日， 但早餐我們自己吃完了（有剩下），水果吃了兩撥（西瓜， 香瓜， 枇杷很好吃， 但幾乎所有枇杷只有我一個人扒出來才有人吃。生氣！），午餐并沒有太多準(zhǔn)備（紅燒肉， 帶魚，菜花), 覺得這不是一個很好的生日餐。 原本是打算如果在家吃飯， 得去買點蝦或者什么的）， 自己勞累了大半天了， 壽星還沒享受到任何東西。
4B：?做完麥芬，堅持把廚房收拾好(不讓壽星插手了）， 發(fā)現(xiàn)已快四點。 瀅6點左右要返校， 那又得開始準(zhǔn)備晚飯了。
5B：暄從中午開始只做麥芬， 然后就是和姐姐玩游戲，和爸爸看電視。額外的任務(wù)一項都沒完成（舞功，田野作業(yè)），再送姐姐一趟， 回家又只能洗漱睡覺了。 但拒絕崽崽又好象是很狠心，平時自己也去得少， 難得她邀請一次......
C：?
心情糟糕， 不悅！
備注： 心情不爽的時候， 明顯感覺到心里有個聲音， 沒時間了！ 我都準(zhǔn)備了吃的， 你怎么還不起來！好吧，你生日， 我就什么都不讓你干吧！
正確B
任何活動（包括參加打卡）只是讓生活更美好， 不要為了完成任務(wù)或完成任務(wù)！
既然都是生日了， 就按他自己的需求安排他自己的作息吧！
能為家人服務(wù)應(yīng)該是件很幸福的事！
有效地安排生活，堅持昨天拒絕送崽崽返校是對的。 晚上也和她作了解釋。?
也許這和周老師講的沒有任何關(guān)系， 只是自己清楚一下思路，以后再有這種情況， 多按B來想想吧， 自己開心點， 多笑笑！
需要改進(jìn)的自己
2017 - 05 - 22
