每種上癮都因痛苦而起，但最終帶來的還是痛苦。不管你對什么上癮（酒精也好、食物也好、非法藥物也好、愛情也好），你都是利用了某人或某物來掩蓋你的痛苦，這就是為什么，在浪漫愛情中，當最初的幸福感受一過，就會有許多不快樂、痛苦產生。真愛不是上癮與救贖。

為什么浪漫愛情關系是如此強烈，讓人如癡如醉想要追求呢？原因是它似乎可以讓人從揮之不去的恐懼、匱乏和不完整感受中解放出來。凡是未得救贖和開悟的人都會有這些感受，而它們的產生有生理和心理兩方面的原因。

□ 就生理層面來說，我們是不完整的，也永遠不會完整。我們只能是男人或女人，也就是說，只可能是整體的其中一半。生理層面上，異性相吸，即男性需要女性和女性需要男性，即為追求整體（合而為一）的展現。

正負能量相吸幾乎是一種不可抗拒的沖動，這種生理沖動的根源其實是靈性的：渴望終結二元性，回到完整合一的狀態。性結合是你在生理層面上最能接近這境界的方法，這也是何以它會是帶給人最深滿足的一種生理經驗。

但性結合不過是對完整狀態的匆匆一瞥，只是對至樂的淺嘗即止，假若你并非有覺知的視其為追尋救贖的手段，那就只是在形相的層次中追求二元性的終結，你終將失望地發現這是不可能的。親密關系讓你隱約瞥見了天堂，卻不能讓你久居那里，所以到頭來，你會發現自己還是孤立和不完整的。

□ 就心理層面來說，心理上匱乏和不完整感受更是強烈。一旦你認同于心智，你的自我就得靠外在事物來界定。

換言之，你的自我會建立在一些與“真正的你”無關的事物上，例如社會地位、財富、外貌、成功與失敗、信仰等。這樣的自我只是一個“假我”，只是心智的虛構物。它非常脆弱，非常沒有安全感，總是不斷尋求新的事物來證明自己的存在。但沒有任何事物可以帶給它恒久的滿足。恐懼、匱乏將如影隨形。

□ 然后，愛情出現了。看來似乎是解決“假我”一切問題的答案，可以滿足它一切的需求。起碼，一開始是這樣。

此時，你從前賴以建立自我的所有東西會顯得相對 不重要。你有了單一的焦點，它賦予你人生的意義，你不再覺得自己是住在冷漠宇宙里的一片碎片，你的世界如今有了重心，雖然這個重心仍然是外在于你的，雖然你的自我仍然是靠外物來界定，但你起初會對此不以為意，反正，你的不完整感受不見了，那些“假我”的基本情緒－－恐懼和匱乏也不見了。

但它們真的消失了嗎，還是被你快樂新人生的表象暫時掩蓋住呢？如果你在情感關系中，同時經驗到愛和愛的對立面（即攻擊性、情緒暴力等），那很可能是你把上癮錯以為是愛。

要是你真心愛你的伴侶，你不可能一會兒愛他/她，一會兒又攻擊他/她，真正的愛是不存在對立面的。如果你的愛有對立面，那就表示不是真愛，而是“假我”的一種強烈需求，即希望倚靠異性讓自己更真實、更完整。對“假我”來說，那是救贖的代用品，而且短暫時間內，它會看似如假包換的救贖。

不過，你的伴侶遲早會讓你感到失望，更精確地說，是會讓你的“假我”失望，這時，一度被愛情掩蓋的恐懼、痛苦和匱乏感受（它們是“假我”的基本情緒）將再度出現。就像毒癮一樣，愛情帶來的解脫效果終有消失的時候，一旦不再有效了，痛苦的感覺重新浮現，且這痛苦將比從前更加強烈。

更重要的是，此時你會把你的伴侶看成是引起你痛苦的原因，你會把你的痛苦發泄到對方身上，以極盡野蠻的方式攻擊對方，而這攻擊也將勾起對方內心隱藏的痛苦，引起他或她的還擊。此時，你的“假我”不自覺地希望自己的攻擊夠強烈，讓對方改變他們的行為，如此“假我”便可以再次利用這些來掩蓋痛苦。

□ 每種上癮皆由此而起：無意識地抗拒面對痛苦和走出痛苦。每種上癮都因痛苦而起，但最終帶來的還是痛苦。不管你對什么上癮（酒精也好、食物也好、非法藥物也好、愛情也好），你都是利用了某人或某物來掩蓋你的痛苦，這就是為什么，在浪漫愛情中，當最初的幸福感受一過，就會有許多不快樂、痛苦產生。

事實上，愛情并不是引起你痛苦或不快樂的原因，它只是把本已深藏的痛苦與不快樂勾引出來罷了。每種上癮都有其后遺癥，每種上癮的止痛效果都有消失的時候，當它不再有效，你所感受到的痛苦會遠甚于從前。

大部分的人們之所以千方百計擺脫當下，想從未來尋得某種救贖，理由正在于此。如果他們直接面對當下，第一個感受到的也許是痛苦，而這是他們害怕的。但愿他們知道汲取當下的力量有多容易，知道這力量輕易就能瓦解過去和舊創。但愿他們了解自己有多么接近自己的真實本相。

為了逃避痛苦而逃避愛情也是不智的。你總會有痛苦。三次失敗的愛情，比你幽居孤島或閉關苦修三年，更能迫使你走向醒悟。不過如果你獨處時，可以進入強烈的臨在，也會有相同效果的。 （來源：艾克哈特.托勒《當下的力量》）