天底下所有的父母都一樣，都希望與孩子之間的相處是平靜、沒有叫嚷、沒有爭辯、沒有戰爭，我也是如此，尤其是當我一個星期才能夠和若烯同學相處兩天的時候，就更加希望那兩天會是特別愉快的、溫馨的。

然而這只是美好的愿景，相隔了五天后的再次相聚，由于不同的教養方式，我和若烯同學在吃飯、洗漱、逛博物館、商場購物以及溜冰等諸多瑣碎的事情之間充滿了無休止的小麻煩、小沖突。我以為自己學習了正面管教之后能夠成為一個合格的母親，完全的避免這些事情的發生，能夠和她和睦相處。

想不到的是，在矛盾發生的時候，我居然也會責備、譴責、用自己都不喜歡的語氣對著孩子說教。當孩子索要購買兩個玩具而被告知該玩具不在出門之前的計劃當中，反反復復糾纏要購買，反反復復發著脾氣，擺臭臉對著我扭頭就走的時候，真的非常非常挫敗。現在回想起來，那個時候我們的爭執更像是兩段獨白，媽媽同學的話語中充滿了說教和無可奈何，若烯同學則是爭辯或不予理睬。

“關注孩子的情緒，針對情緒作出反應，而不是行為”、“禁止并不能使強烈的情緒平息”、“和善而堅定”……等等，這些我都懂，也深刻明白怒氣會傷害若烯同學，不停的提醒自己，在孩子的急躁、發怒時，要盡可能的努力嘗試忍耐和理解，就像一個潛泳者屏住呼吸一樣忍著，努力理智著，可當這些沖突持續不斷沖擊邊緣部位的時候，總有一刻大腦會完全不受控制，早期的思維模式蜂擁而至，習慣性說教、指責……爆發出來。

在經歷長達一天的自我反省后，打電話跟若烯道歉，我告訴她，媽媽不是圣人，不是一個完美的母親，也會有控制不了自己憤怒沮喪的情緒的時候，尤其是當她反復發脾氣，在公共場所扭頭就走不理我的時候，媽媽會覺得非常沮喪難過，媽媽跟你道歉，下一次，我們一起努力尋找更合適的相處方式好不好。電話那頭的她愉快的接受了我的道歉。

如何釋放生氣的情緒，這對我和若烯同學來說是一堂重要的課，我要學著用安全的、雙方都可以理解的方式將情緒釋放出來。現在我依然無法完全避免不再有憤怒的情緒，但我開始試著看到它們，開始去觀察那個情緒當下我的私人邏輯，我會試著用更恰當的方式去處理，可以和若烯同學描述我的情緒，告訴她我生氣的原因、我內心的想法以及我希望的行為。

憤怒不是大災難，可以有技巧的釋放出來，而不會傷害任何人。