離上次翻譯文章有三個月了吧，雖然還是保持閱讀英語文章的習慣，但也一直沒讀到特別能引發翻譯分享沖動的好文了。三個月可能讀了不下三百篇英文文章了，所以這篇肯定是很好的。

讀完原文，也許只需要不到二十分鐘，翻譯花了三個小時，且翻且珍惜吧。:)

沒有什么快速見效的辦法，我知道這一點。作為一個社會科學迷，讀了無數關于這個主題的書和博客，并且嘗試了其中的很多建議 —— 然而大部分都是徒勞的。因此，我可能沒有資格如此的輕描淡寫。經過了數月的實踐驗證，我寫這個主題僅僅是因為我已確信，在我聽過的所有建議中，這條是最簡單的之一，也是最好的之一。

它不是來自一本暢銷書 —— 事實上沒有出版商想要出版它：即使是最能說會道的管理思想家也很難圍繞它寫出一本書來。它也不是誕生于我們這個數字化過剩與不滿的世界。相反，它是一個生于 19 世紀的爺爺在教育他年輕的孫子時說出的。今天他的孫子已經 50 歲了。

上面談及的人（爺爺的孫子），是我見過的最有趣的人之一，也是當今商業世界的幕后智囊。他幫助設計了那些家喻戶曉的品牌。近來，他僅在感覺能提供一些幫助時才去工作，他會空降去解決股票價格威脅帶來的企業危機。偶爾，他有足夠興趣時，他會為世界 500 強的 CEO 或政界領袖寫講稿，他的講稿開出的賬單高達六位數。他非常善于閱讀，著述也頗豐。也寫小說，不過是為了好玩，一寫完，他就把它們銷毀了。他不想看見它們被出版，也不追尋常見的媒體曝光。在他的朋友中，都是些這個星球上最強大的人物 —— 從商業領袖到政治家、演員和其他藝術界名人。但若是去 Google 他，你會發現在網絡的海洋中他幾乎沒有一絲漣漪。

我第一次見他是在他的公寓里喝咖啡，討論有關非洲的一項高度政治化、非營利性的工作策略。圍繞他的桌子坐滿了直言不諱而又兼容并蓄的各色人等。我們的主人，默默做著咖啡，幾乎不說話。但是，偶有時候他確實會插話，帶著簡潔的問題與觀察。他的插話保持一貫的風格，精確的厘清了什么是重要的 —— 禮貌的清理并疏通了阻塞討論通道的“觀點淤泥”。這簡直是大師級的：就像看著倫敦愛樂樂團的指揮，耐心擺弄著一個小鎮學生組成的樂隊逐漸成型。

所以，當他分享一些曾經收到過的最好的建議時，我完全被迷住了。

假如你只做一件事，那就做這件。

在他十幾歲，大約將進入高中時，他的爺爺把他拉到一邊，告誡他如下事情：

在每一場演講、會議或任何重要的經歷之后，花上 30 秒 —— 不多，也不少 —— 立刻寫下最重要的點。 假如你持續這樣做，爺爺說道，即便只做到這點，也不進行任何修訂，你將來也會不錯的。

他確實這么做了。自那以后他所做的一切，取得了這樣的成就，并且有了足夠的空間去體驗如此豐富的生活。后來，他又把這條建議傳授給了他的兩個兒子，兩個孩子在他們年輕的職業生涯中都表現出色。

我已經嘗試了這條建議數月了，到目前為止，下面是我的一些發現與體會：

它不是記筆記
不要以為，你在會議上記下了所有的東西就可以免除這 30 秒的總結。這個練習雖然簡短，但卻完全不同于記筆記。它是一種行為的描述與解釋、優先與排序、思考與決策。

它是艱苦的工作
決定什么是最重要的讓人精疲力盡。讓人驚訝的是，欺騙自己你已經抓住了一切重要的點是多么容易，以此為借口來避免這項短暫的精神沖刺 —— 一種頭腦中的百米沖刺。

細節是陷阱
但是正因為我們常常從表面上去捕捉一切，以避免此類艱苦的工作 —— 決定什么是值得的，因而這一切的價值都降低了。當然，消除的技藝可以媲美于藝術的卓越。因而，30 秒的回顧阻止了你使用數量來作為借口。

你必須快速行動
假如你等上個幾小時，你也許會回憶起事實，但是卻丟失了細微精妙之處。正是這些細微精妙之處在決定什么更重要時起決定性作用。要么是某個人發音中的聲調，要么是一種看似簡單的建議激起了其他許多人的靈感火花，要么是一個瞬間的評論在你的頭腦中觸發了一點點的想法。

你會學會更好地傾聽，以及更好地問問題
一旦你養成了 30 秒回顧的習慣，無論是在聽一個演講亦或是參加一個討論時，它將開始改變你運用注意力的方式，這就像是在嘈雜的聲音中去分辨出一段簡單的旋律。并且隨著你更專注的傾聽，問出更好的問題，從而引發可立刻行動的答案，那么，你的 30 秒回顧會變得更有用。

你能更好的幫助他人
30 秒裁剪的很大一部分作用是觀察什么對別人是重要的，盡管，它的目的是在將來的對話中更好的管理不同方的關注點。它也有助于你了解別人的需要，并且解決他們的問題。這并沒有讓我感到驚訝：在數月間，我采訪了許多樂于接受聯系的人，我被如此多人都有自己的無意識 30 秒版本（聚焦于如何最好的提供幫助）震驚到了。

它會變得更容易，也更有價值
每練習一次，它都會變得更容易一點，更有用一點，也更有樂趣一點。

作者：Robyn Scott
日期：2014-04-20
原文：The 30 Second Habit That Can Have a Big Impact On Your Life

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