現(xiàn)在很多孩子睡覺愛翻來翻去，睡不安穩(wěn)，大多數(shù)媽媽們都認(rèn)為是孩子“餓了”，用奶來安慰，讓孩子繼續(xù)入睡。但是，這其實(shí)是一個(gè)誤會，而這種方式還會對孩子身體健康帶來很大影響。
? ? ? ?首先一點(diǎn)，人在睡眠中絕不會餓醒，夜間人體臟腑器官都處于少活動期，需要的能量極少，就算睡前處于饑餓狀態(tài)，半夜不會餓醒。
? ? ? 然后，我們再來分析為什么孩子晚上睡覺會醒。從中醫(yī)的角度講“胃不和則臥不安”，現(xiàn)在孩子大多都有腸胃飲食積滯的情況，其積食原因，或是飲食不規(guī)律、進(jìn)餐過完，或是攝入食物高脂高蛋白過量、超過腸胃消化吸收能力，或是孩子進(jìn)食不咀嚼、直接吞咽，等等，這些就會導(dǎo)致腸胃不能完全消化吸收，而形成積食。積食一方面會化熱，導(dǎo)致內(nèi)熱加重，另一方面會形成痰濕，阻滯經(jīng)絡(luò)，影響經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行。
? ? ?從中醫(yī)講“夜臥血?dú)w于肝”，陽入于陰則眠，夜臥安穩(wěn)則血?dú)w于肝以養(yǎng)育身體（西醫(yī)上也講夜間睡眠安穩(wěn)，生長激素分泌才會旺盛，孩子生長發(fā)育才會正常運(yùn)行，否則就會影響孩子的生長發(fā)育）。如果內(nèi)熱重（心肝經(jīng)積熱），陰不潛陽，孩子就無法正常入睡，陽氣主動、就會表現(xiàn)出翻身、踢被，俯臥，盜汗，醒轉(zhuǎn)哭鬧等情況。
? ? ? 這種情況下理應(yīng)清理內(nèi)熱，以平 體 衡內(nèi)陰陽，還孩子健康睡眠，但是如果用奶去安慰孩子，當(dāng)時(shí)問題解決了，不哭不鬧了，但是吃進(jìn)去的奶（富含脂類、蛋白質(zhì)）又會產(chǎn)生新的熱量，內(nèi)熱又會加重。長此以往，夜間睡眠質(zhì)量不好，孩子生長發(fā)育受到影響；夜半人體消化能力處于低谷，吃進(jìn)的食物嚴(yán)重影響腸胃的消化吸收，導(dǎo)致白天胃口下降；內(nèi)熱重了，孩子抵抗力也會下降，感冒咳嗽、發(fā)熱等疾病也就常見了。一舉而多害。
我們該怎樣處理呢？
? ? ?首先，按照合理的喂養(yǎng)方式規(guī)范白天的喂養(yǎng)，有了好的飲食習(xí)慣，孩子吃的東西充分消化吸收了，積食就少了，內(nèi)熱也就少了，睡覺自然就安穩(wěn)下來。
第二，內(nèi)熱重的時(shí)候，少些肉蛋等高熱量的食物，通過食物方式來幫助調(diào)節(jié)。剛開始的時(shí)候，晚上哭鬧就只給孩子喝水，絕不給奶吃，哭鬧也是一種發(fā)泄體內(nèi)郁熱的方式，堅(jiān)持幾天，內(nèi)熱緩解了，睡眠就漸漸好轉(zhuǎn)了。
第三，通過家庭飲食護(hù)理等效果不佳，可吃益生菌調(diào)理。嚴(yán)重者建議就醫(yī)
所以說“健康是吃出來的”，并不是說吃得東西要好，而是說吃得方法要好，根據(jù)自身腸胃的能力安排合理膳食，才會長得好、長
