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? ? ? ?乍一看，三個月很長，其實對于踐行時間管理、自我習慣養成來說，三個月很短，所以我特別珍惜每一次和優秀組員的相遇，也特別珍惜泡在這里的每一天。
? ? ? ?第一件事:就是定了6點的鬧鐘。雖然早起已經不是難事，但因為要照顧小寶寶，經常會鬧夜，導致睡眠嚴重不足。但為了不拖小組后腿，我還是要保證能在7點前完成有效的運動并完成打卡。曾經有一個學員也有過相同的感悟:一旦開始，就不敢懈怠。所以我不敢偷懶，哪怕一早上。如果睡眠不足，我會減少運動時長，白天適當休息補充精力。
? ? ? ?第二件事:運動。一開始了解到要運動，有過擔心。那段時間走路都是要忍著疼痛的。所以選擇了keep.也一直關注大家的運動形式。時間越久，越覺得keep不是我想要的，我很懷念大汗淋漓的暢快。keep也不足以讓我自律，不足以幫我更加高效的利用早晨。果斷向以前的跑團顧問請教，最后在醫生的建議下，退而求其次，決定快走，但每天量不能過大。堅持下來，感覺好多了，雖然還不足以暢快，所以有時候還是忍不住跑幾步。
? ? ? ?第三件事:早睡。早睡是一定的。如果要早起必然要求要早睡。對我來說，盡可能把所有的事情擠在白天去做，晚上不讓大腦過度興奮。其次，戒電視，戒躺床刷。接觸到易效能以后，就逐漸對電視失去了興趣，偶爾會追一點劇，比如“人民的名義”。躺床刷，并沒有完全避免，只是要求自己不再漫無目的的刷各種雜亂的新聞信息。現在每天刷一點專業性或者時事性簡短新聞。
? ? ? ?第四件事:不生氣。一個在家里“圈養”一年的女人來說，那種疲憊、瑣碎、偶爾的不可理喻、敏感……，我也沒有幸免。我沒有太多的時間耗費在生氣上或者化解生氣情緒之上，所以最好的方式就是預防。
? ? ? ?第五件事:晨間日記。成功日記幫助我避開情緒的陷阱。晨間日記幫我理清諸多的頭緒，打開鎖住執行力的那把鎖。晨間日記的重要性不言而喻，但是需要個人去親身感悟和體會。
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