9/21 璇子 北京【每日一結構】結構思考力21天思維改善訓練營
G、【控制情緒訓練】學會控制情緒很重要，很多場合需要以理性的態度去面對，很多人需要用溫和耐心去對待，即使當下很想發脾氣，也要控制……
1、對事不對人。先把注意力集中到事情上，以解決問題為主要目標；只談論事情本身的合理性，以及解決辦法與補償措施；
2、寬慰自己，緩解情緒。氣大傷身，要反復跟自己明確，身體本應放在第一位；通過為自己著想的寬慰來平復心情，在認同此觀點的基礎上慢慢讓自己冷靜、清醒下來；
3、轉移注意力。在事情解決后，通過把時間花在更有意義的其他事情上來轉移注意力，忙于其他事情就也顧不上之前的事；不要把注意力停留在之前的事時間過久，也不要到處跟人講，反復加強記憶，越快忘記越好！
【重要的事情說3點】 最簡單的思考結構助力我們思考清晰、表達有力，生活清爽、工作高效！
