A【周檢視】G230 小雨D17周(7.01-7.07)沒有記錄就沒有發(fā)生!

90天踐行畢業(yè)典禮已經(jīng)結(jié)束但是周檢視要繼續(xù)堅持!

第二個90天3個目標:

1.英語每天15個單詞,堅持英語打卡。

2.玩轉(zhuǎn)of和日歷

3.閱讀3本書《教養(yǎng)在生活的細節(jié)里》、《雙向養(yǎng)育》《朱元璋傳》

本周目標檢視:

備注:做八大關(guān)注全部或部分檢視

【健康】

1、早睡早起:飲食控制攝入量在1000kcal左右,晚餐不吃主食。

2、運動:跟好輕運動2次。

【家庭】

1號開啟暑期班,每天帶老可一起上下班。盡量準備好早飯,下班按時準備晚飯。先生在家?guī)Я?天,周四去杭州開會。感謝先生幫忙把老可和我的衣服洗了,先生吃完晚飯主動洗碗(小確幸?)。晨間運動時流汗較多,老可把小風(fēng)扇放在旁邊給我吹風(fēng)。(小確幸?,小家伙很會照顧人)購買了周日的電影約孩子一起去看。

關(guān)愛家人:定期給爸媽打電話,與孩子一起踐行睡前悄悄話,發(fā)現(xiàn)先生做的好的地方及時反饋。

【效能】

抽中午時間完成30號畢業(yè)典禮的記錄,想上傳一些小視頻,但是心有余力不足。還在嘗試修改中。每天堅持使用of,跟小組踐行完成作業(yè)。

定期清空大腦,把事件進行分類、排程,重復(fù)的事情去固化模式。

【學(xué)習(xí)】

聽了葉老師的100講中【拖延癥系列】拖延癥最大的問題是:1、難度系數(shù)大;2、完美主義;解決方法:1、分解成心甘情愿的小目標,動一動就可以完成的動作。2、先完成再完美,不管怎樣先開始,只要有開頭就不難堅持。

【事業(yè)】

跟婉婉老師學(xué)習(xí)日積月累的教育素材。自己在儲備知識的同時可以帶孩子一起?!鞠乱徊阶鲆粋€知識儲備計劃清單】

【社交】

清理微信聯(lián)系人,加了好友沒有鏈接的刪除。

去看望了原來的領(lǐng)導(dǎo),心態(tài)好,雖然生病了,但是有夢想完成了北京大學(xué)碩士畢業(yè)。

【休閑】

跟陳晨一起吃晚飯,聊一聊生日主題的事。

跟王老師約周日上午去生態(tài)園遛彎,聊聊讀書的事,她的社交圈。

跟老可一起看電影【千與千尋】

總結(jié)一周是焦慮忙碌的一周,因為大只青蛙太多,又無從抓起重點,通過三圈交集找到自己的成功因子專注自己的影響圈而不是關(guān)注圈,不去與別人比較,與昨天的自己比較自己有沒有一點點進步,找到一個目標分解成多個下一步行動。同時進行自我肯定,增加自信心。

下周大青蛙:

1、堅持錄音

2、堅持of使用(完成作業(yè))

3、英語打卡

??愛的鼓勵:

蜂一樣工作,蜜一樣生活!

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容