我深愛的天父~圣母啊~我深愛的上師們啊~我深愛的高我~指導靈們啊……又到了我們心與心交流的時候了，我此刻的心無限融合流動~我是如此享受與您如此交融的愛的互動~~無限感恩~~

今天清晨，我被夢驚醒。夢里我的女兒MaNa搶弟弟的玩具，夢里女兒的媽媽去勸阻，女兒不愿意放手，還打了媽媽。而另一個我看到了，就過去沖著MaNa喊：“你知道你在做什么嗎？你居然還打媽媽，你知道爸爸看到了，會怎么樣嗎？！”我的心又害怕，又氣憤。一邊喊，一邊控制不住地打MaNa，而每打一下，自己就痛一下。我只要想起爸爸有可能會打女兒，我的害怕就會讓我更加用力地打女兒。在夢里的我，希望由我來打，甚至打死，也不要讓爸爸打。

我心痛萬分，痛著醒來。我知道，我要真正面對的時候到了。

昨日夢里女兒在吃飯，不知為了什么原因，爸爸打她的頭，一下，又一下，每一下都像打在我的心上，我好害怕和抗拒。

而這兩天的夢境，都觸發于上周六，我們全家和朋友去蠡湖玩。女兒跟小寶玩得很開心，經常強抱弟弟。一次，女兒又要抱，可是弟弟很不愿意地掙扎。爸爸說放下來，停下來。可是女兒聽不到，最終把弟弟撞到石凳上大哭。爸爸控制不住地打了女兒的頭。

我心里的痛、害怕、無助、憤怒、無力、抗拒……統統被觸發了。已經有一陣子沒這樣了。而當時我就立即面對，做了很長時間的功課，有了很深的領悟。沒想到接下來兩天還連續做夢，我知道還有很深的禮物等待我去揭曉。

事實上，在我們的生活中，我和gawa都有自己無力時的暴力傾向。我是語言暴力，gawa是行動暴力。這兩年，我們都在試圖更理解和接納自己，更理解和接納對方。而每每印記再次被觸發，都讓自己更警醒，更謙卑，更臣服，更想要去探索生命真正愛我們的方式，更渴望看見神的真面目。

親愛的尤迦南達上師啊~我此刻就想呼喚您的指引。我的委屈和無力，我心中對看見真知真相的堅定，讓我看向您，請求您的指引~~無限感恩~~

高我在我頂輪盤旋，深入我的心輪。支持著我做以下的溝通。

在我的內在視野里，尤迦南達上師微笑著看著他眼前美麗的大自然：一望無垠的草原，開滿了鮮花。他摘起一朵粉黃色的小花，放在鼻尖聞，特別香甜。他的嘴角微微上揚，似乎進入了花的核心。

我順著上師的意識，進入花蕾中心。芬香撲面而來，像蝴蝶一般環繞著我的心輪以上的部位。花蕾中心有個可愛的小椅子。上師示意我坐下來。

我一坐，就感覺椅子中心升起一根很長的釘子，會戳痛我。我再試著坐，我再次被戳痛了。上師揮揮手，示意我看著他來坐給我看。

我發現上師還未坐，椅子中間就生出了牽牛花藤，不斷往上蔓延，似乎在歡迎主人的歸來。

上師穩穩地坐上去，非常享受。椅子四周都開始生長出色彩繽紛的鮮花，環繞著上師，歡呼著，雀躍著。上師笑了，我也笑了。

我才知道，剛才是我太緊張了，我以為這是“我之外”的椅子。“我之外”在我潛意識里，等同于“不是我”，“我沒有”，“不夠格”，“敵對”……所以當我以這樣的狀態想要去“占用”以為是別人的椅子時，這種能量已經拒自己于千里之外了。心里還時常抱怨外面拒絕了自己。

而上師傳遞給我的意識狀態是：這就是我。他即我，我即他。一切皆是我的衍生，一切皆環繞我，服務于我，因我而生，因我而體驗。我是一切的創造者和享受~體驗者。

這種意識狀態，是不分內外你我他的，是一體的能量。一切都是愛的顯化。自己自然被環繞在愛里。

上師微笑地點點頭：“沒錯。你一而再，再而三地抗拒讓你感覺不舒服的命運——業力現前。等同于你在不斷地從自己的生命主人的寶座上撤下來。讓恐懼演化的種種占據了本是你的位置。你成為了恐懼的奴隸。”

我埋下了頭。心里又感覺無力。一旦業力現前，情緒控制不住，自己就被不平靜打敗了。

上師摸摸我的頭，一股暖流從我頂輪進入體內。“孩子~當Gawa打孩子時，是他業力現前了。他此刻認同了業相~認同了兒子真的受傷了，女兒真的不聽話，他自己真的不被尊重，他真的很無力……就像一根神經鏈上的節點，連鎖反應地被啟動了。”

“沒錯，這些我都能看到。然而我還是會害怕，擔心女兒的心受傷，擔心他們父女關系不和，擔心愛變成了恨。合變成了分。”說到這里，我太陽叢堵得厲害。

上師：“而你在做什么？所有的一切出現在你面前，本來都是戲，演得很逼真。你跳進去了，也成了出色的演員。觀眾席上的你缺席了。”

是啊，我看到觀眾席空空如也，演員們本來在觀眾的臨在觀看下，還能時常提醒自己僅僅是演員，是在演戲。悲劇喜劇都不用太當真。可是一旦觀眾席沒有觀眾了，演員就逐漸忘記了自己的真實身份，開始認同戲劇，認同自己就是那個角色，真正的人生悲劇才開始了。

此時，我發現，我坐在觀眾席上的位置非常重要，等同于前面上師讓我坐的花蕾中間的寶座。看著四周花開花落。

上師點點頭，又說：“當你控制不住又罵你的孩子時，是你認同了你對生命無法控制的恐懼~你害怕她遲到，會失去什么；你害怕她著涼，會生病；你害怕她不聽爸爸的話，會觸怒爸爸而挨打，精神受傷……你太當真了！孩子~~”

我低埋的頭抬起來，看向上師。“哪有什么傷害！都是你臆想出來并且放大了的！”

我驚訝地看著上師，繼續聽。上師手里拿著一只毛毛蟲，捏碎了它，腸子都流出來了。我的里邊在尖叫：停止——。上師笑笑，我看到上師的心里，那只毛毛蟲好好地，正在快樂地爬行。而剛才捏碎的毛毛蟲，已經變成了蝴蝶，正振翅欲飛呢。到底哪個才是毛毛蟲？

“每一個看似傷害的背后，看似無力無助者的背后，亦或看似強大者，施暴者的背后，來源只有一個。”

我看到大江大河的水，湖水，溪水，小河小潭的水，臭水溝的水……都源自同一處~大海。而不同的是心量——認為我有多大，流量就有多大，與來源就有多接近。

“當你聚焦在現象上，你自然會有好壞美丑，愛憎恨。而如果你聚焦在現象背景處的本質上，觀感就大不相同了。”

此時，我的眼前出現了多重戲劇：

最表面：小寶撞在石凳子上，大哭。Gawa又驚又氣，要打女兒。我要阻擋，Gawa更生氣，更用力地敲擊女兒的頭。我憤怒，委屈，又無力。我們一家的世界陷入一片漆黑。

往里一層：Gawa的媽媽在對Gawa說：快走，不要被你爸爸看到。心里又急又氣又害怕又想保護兒子。似乎是Gawa考試考砸了。Gawa爸爸沖出來，一來覺得兒子讓自己丟臉，讓自己感覺很無力，而來對Gawa媽媽的保護包庇行為非常憤怒，于是氣都撒在兒子身上，兒子被打得更重了。Gawa非常生氣，覺得有一個法西斯的父親。

再往里一層：Gawa的爺爺在賣豬肉，Gawa的爸爸能量收縮，覺得沒面子。心里暗暗下定決心要用功考學，出人頭地。Gawa爸爸看看小Gawa，同樣的希望也落在兒子身上。

再往里一層：Gawa的曾奶奶在燒香，希望自己的兒子，也就是Gawa的爺爺能夠讓自己揚眉吐氣。而事實上，她的兒子背負著種種的壓力，潛意識里攜帶者母親覺得“我是弱小者，我沒用，我無力，我不行，我要靠我的下一代的強大來讓我強大。”看到這里，意識里傳遞給我的是祖先業力。而這個信念種子，一直延續下去，Gawa的爺爺，爸爸，直至Gawa，乃至我們的孩子。

再往里一層：一直黑不溜秋的瘦小的狗，在一個地主家的門口，等待主人手里正在啃的肉骨頭。其實這只狗曾經是這個主人的孩子，只是這個主人隔世認不得。主人開心時，心里滿滿的，會分享肉骨頭。不開心時，心里空空的，覺得自己都不夠，就會踢開小狗。

小狗對于主人的心捉摸不透，覺得命運好歹不定，非常沒有安全感。心里暗暗決定要出人頭地，自己做主人。這只小狗是Gawa的曾奶奶，而這個主人是Gawa的父親。

輪回里的戲，看不盡，數不清，令人哭笑不得。明明希望后代給自己力量，恰恰那后代的后代，正是讓自己丟失力量的直接來源。究竟哪個是因，哪個是果？哪個是親，哪個是敵？我，到底是誰？我的力量，到底何處尋覓？

一陣嘆息一陣唏噓。我的心松下來了。對所謂的強與弱，好與壞，對與錯，似乎沒有那么有棱角有評判了。

這時候，Gawa的曾奶奶放大了跑到我眼前，帶著我跟著那條狗跑。那條狗跑到一座山的山洞前，它叼了一枚金塊，放到我手里。我收到了，心里滿滿的，充滿了力量，我特別感動。它想讓我交給Gawa。這時候，我的內在視野里，Gawa已經在了，他的父親，爺爺都在。

曾奶奶變成很大的形象，與她的高我一體，說：“我不曾缺失過什么力量。也不曾真的需要什么肉骨頭。我所有演的戲（你們都是我戲的一部分），都是為了看清一個事實：是什么在爭奪愛。”

我們所有人都警醒地聆聽：我，那個從整體里分離出來的小我，生來就有缺失感，不是我的自我否定感，無力感，與生俱來的失落感。是這個小我，在拼命追尋更圓滿的我，更像我的我。愛，力量，都只是我的一種表達而已。

為了重新獲得圓滿的愛，恢復到我本是愛的本質，我們累生累世扮演種種角色，演出種種戲劇，體驗愛的種種角度，不斷地領悟：這不是愛，這不是我。

一旦體驗到“這不是愛，這不是我”，這種能量跟我們的本質是背離的，我們就會感到無力，感到失落，甚至憤怒地想要還擊，抵抗，似乎在吶喊：請給我愛！請讓我做回我！

而一旦體驗到更像愛，更像我的樣子，比如戀愛初期，就會瘋狂地追求，唯恐失去。久而久之，我們必然體驗到，那也不是真的愛，不是真的我。

凡所有相，皆是虛妄。若見諸相非相，即見如來。

放松地在一切境遇中，中立地觀察，參與體驗。更放松地接納，甚至慶祝“這個不是愛，這個不是我”的果現前。

不是，才是與現象世界對等的能量。只有認出不是，承認不是，而非與不是抵抗，繼續追尋另一個不是，力量才不會做無謂的消耗。從不是的戲劇里退出，退出，再退出……直到退無可退，那里，才有可能觸摸到我們真正力量的源泉~真正的我，真正完整的一體之愛……

我恍然大悟，如同接受了洗禮一番。在打字的過程中，我幾度想中斷，因為小我嫌太啰嗦，太不著重點等的插入。好在我對上師的信任，對指引的信任，對一切抱著好奇心和空杯的心，才得以讓真正的智慧顯現。

此刻，我在心里看著Gawa扮演的這個角色笑，對著女兒釋然放松地笑。我意識到，在我心里，我認同了女兒是我，女兒的心是我。Gawa打女兒，就像是在打我的身體，傷我的心。而此時，我又認同了我的身體是我，我的心是我。Gawa用這種方式敲醒我：女兒不是我，女兒的心更不是我。我的身體不是我，我的心也不是我。

此時，我從這些無意識認同的信念里退出來。我意識到，我之所以對Gawa憤怒，正是我認同了這個樣子的Gawa也是我。我被這個樣子的Gawa控制了！我對這個樣子的我不接受！

本來就不是我，我卻還用力推開，這不是白費力氣嗎？

本來就不是我，我卻努力爭取，這不是水中撈月嗎？

上師笑笑點點頭，噓出一口氣：你終于長大了。

我笑笑，想想自己一次次地追尋所謂的更像我的我，更像愛的愛：學習，工作，愛情，婚姻，金錢，健康，朋友，孩子…悲喜苦甜，又有哪個讓我真的體驗到完全滿足的愛而沒有失落呢？

此時我更放松了。小寶醒了，我暫停寫作，帶他出去玩。文章也不是我，何必求全呢？

我走在小區路上，有種超然的感覺。

這個身體不是我，健康與疾病不是我，我從身體的保全里退出。

想要的不是我，害怕的不是我，傷害不是我。我從思緒和情緒的掙扎和挫敗里退出。

女兒不是我，兒子不是我，老公不是我，父母不是我，兄弟姐妹不是我，親朋好友不是我。我從關系的愛恨情仇里退出。

金錢不是我，房子不是我，車子不是我，工作不是我。我從外在的不安全和努力里退出。

修行法門不是我，我所向外追尋的上帝也不是我。我從修行的努力和失落里退出。

累生累世的角色不是我，故事不是我，故事里的得與失都不是我。我從業相業力認同的束縛里退出。

祖先不是我，祖先業力不是我，我從家族的纏繞里退出。

什么都不是我，反而從自我束縛的緊張里釋放出來了，這個演繹我的我，更放松了，更像我了，更能演好我了，更能體驗我了，更能空性地看著一切的生與滅，來與去，得與失，也就更能輕松理解接納一切幻象世界里的不像我，不是我，不圓滿。

當一切都不是我，那我是什么？

這個問題也不是我。

此刻，我更深層次地觸到了他~~那個永恒的是，永恒的上帝，永恒的我。

唯有在這個當下，我的心才是圓滿的，無所求，無所懼，沒有失落。

心無掛礙，無掛礙乎，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。

此刻，我的心更加堅定一條永遠沒有失落的路：上帝之內沒有失落。

我也更能釋然接納一切小我體驗里的失落感，因為在不是我的所有體驗里，失落是必然的！

我也越來越清晰不失落的活法：與上帝合一~與我合一~~在真正的我里，一切皆是我，哪里會有缺失，哪里會有失落呢？

我抬頭看看綠樹，每片樹葉都是我，完美無缺！

我低頭看看落葉，踏實~放松~圓滿。