最近有一個問題一直困擾著我，就是學習效率低，成效不明顯。
看了很多課程，看過之后，如果讓我想想，老師主要講的什么內容，一點兒都想不起來；讀了很多電子書，翻看過一遍以后，書中的內容有什么地方能夠打動我，我也說不清楚；參加了咨詢對練，從頭到尾還是處于懵的狀態……
一學就會，一做就廢，深刻的體會到自己學習效率低下。
記得青青老師，是一個碩士研究生，她一名全職心理咨詢師，很榮幸搶到她的名額，參加她的溝通課程。
在課程的第三天，有小伙伴問她，我們是一邊記筆記一邊聽課，還是等到講完以后，事后將視頻發給我們，我們重看。
青青老師說，教給大家一個非常好用的高效學習方法，就是不管是在聽課，還是看書的過程中，只記一個框架，具體內容等課后，梳理課程或者是書籍，在此基礎上，回憶老師所講的內容或者是書中的所講的內容。
如果想不起來，再打開視頻看看遺忘的地方，重聽那一小段兒，繼續復述課程內容，以此類推循環，直至完全掌握，這是高效學習方法，特別適用于聽課和學習。
例如，老師講到邏輯6層次，只需要寫大的標題"邏輯6層次″，標注123456，然后注意認真聽課。
課后再回憶那6個關鍵詞，如果遺忘在翻出課程，找到那一段繼續，補齊筆記并回憶。
青青老師的這種學習方法與《輸出式學習》這本書講的一致，就是不管是在看一篇文章、一個短視頻、課程、電影，還是一本書，要帶著問題去看，在看的過程中，對自己有觸動的點，只需要記住關鍵詞，然后寫下兩三百字的所思所想。
輸入雖然重要，輸出更重要，考驗你是否掌握了一個知識點，就是看你能不能清楚的講出你所看到的內容，與你舊知識，產生鏈接，迸發出新的知識，不斷的完善自己的知識體系，這樣才是真正的學習。
知道了輸出的重要性，我也想嘗試看完一篇文章就寫感受，不是簡單的復制粘貼或者是轉發，在轉發之前一定要好好想一想，里面到底哪段話打動了我？由此段話我想到了什么內容，寫一段兩三百字的分享，來不斷的提高自己的思考能力。
我以前光看書，看文章之后，書是書，自己是自己，完全的沒有任何所得，讓我去寫書評或者是一篇讀書筆記，都不知道該從何處下手，哪怕轉發朋友圈，只寫短短四五十字感受，都是一件相當困難的事情。說明我學習效率特別低，不善于思考。
理清問題所在之后，平時就要刻意練習，剛開始不能給自己定的目標太高，兩三百字寫不出來，就寫一二十字，重要的是輸出自己的觀點，先完成，再完美。
