文 / 劍飛
2017年年初計(jì)劃寫300萬文字，到2017年6月份，已經(jīng)完成了計(jì)劃。最近時(shí)間似乎“多”了起來，想把時(shí)間記錄體系重新梳理一下，希望對(duì)大家有所幫助。
從最開始的時(shí)間記錄，到現(xiàn)在的體系，也算從V1.0版本升級(jí)得V2.0。關(guān)于V3.0的展望，我希望更多的是可視化和預(yù)測(cè)方面。
時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼期間過去了三四年，想起最開始做時(shí)間記錄的時(shí)候，雖然有設(shè)想過走一段路，但是究竟走多遠(yuǎn)，當(dāng)時(shí)也并不清楚。不過，既然柳比歇夫能夠連續(xù)做56年的記錄，我想大概也是可以的吧。
回溯到2012年，看了李笑來老師的《把時(shí)間當(dāng)作朋友》和《奇特的一生》，開始對(duì)時(shí)間記錄感興趣，后來用Evernote和小米便簽同步班版做過時(shí)間記錄，一直到后面的體系定型，用time meter開始做時(shí)間記錄，到目前為止連續(xù)33298個(gè)小時(shí)。
在此期間，我要感謝幸福進(jìn)化俱樂部，2013年和2014年分別在的幸福進(jìn)化俱樂部進(jìn)行過兩次分享，分享就是最好的學(xué)習(xí)，分享過程中，大家提出來的一些問題，讓我思考得更加深入。雖然剛開始搭建時(shí)間記錄體系的時(shí)候，并沒有遇到過而這些問題，但是大家的提問也讓我思考得更的哦。很多細(xì)節(jié)問題，現(xiàn)在已經(jīng)不關(guān)注，準(zhǔn)確來說，隨著時(shí)間記錄接近于成為一種“本能”，關(guān)于“為什么要進(jìn)行時(shí)間記錄？ 記錄下來有什么用？ ”這些問題甚至已經(jīng)忘了最開始的答案。只知道，時(shí)間記錄做下去，總是會(huì)有好處的吧。至于到底有多大的好處，是否會(huì)產(chǎn)生超過小目標(biāo)1個(gè)億的現(xiàn)金流，倒是沒有考慮得特別清楚，但時(shí)間記錄這件事一直坐下來了。甚至還影響到了身邊的一些情侶，他們希望能夠構(gòu)建一個(gè)家庭式的數(shù)據(jù)庫。
或許是因?yàn)槲覀冏龅搅耍圆艜?huì)有這樣的感慨：時(shí)間記錄本身并不是一件很難的事情。很多人沒有做到，可能是因?yàn)闆]有找到正確的方法。我所說的方法，就是一系列原則和一連串簡單的步驟。比如，每次教一個(gè)人時(shí)間記錄的時(shí)候，我會(huì)指出一些原則：
- ①首先，要設(shè)定標(biāo)簽，標(biāo)簽一旦確定了，就不要改變。標(biāo)簽不能太細(xì)節(jié)，要涵蓋你一生的事情，且要全面不重疊。如果你不知道怎么設(shè)置自己的標(biāo)簽，我有一套實(shí)踐過好幾年的標(biāo)簽，先拿去直接用。
- ②時(shí)間記錄只記錄大的事情，不要求到每一個(gè)細(xì)節(jié)，打一杯水并不重要，重要的是你的注意力在哪里。
- ③對(duì)于兩件同時(shí)發(fā)生的事情，要看哪一件是必須的。比如交通時(shí)間在地鐵上看書，請(qǐng)問，看書是必須的嗎？是否可以用聽音樂、看電影、看視頻替代？如果不產(chǎn)生交通時(shí)間，是否是可能的？ 對(duì)于占據(jù)主要注意力的事情，做一個(gè)標(biāo)簽，而對(duì)于不那么重要的事情，可以寫到描述中。
- ④描述寫得越細(xì)節(jié)越好，因?yàn)槊枋霰旧砭褪翘峁┮粋€(gè)完整的生活線條。
- ⑤描述的細(xì)節(jié)需要遵守兩個(gè)原則。第一，如果你失憶了，你能根據(jù)時(shí)間記錄知道自己是一個(gè)什么樣的人。第二，如果陌生人拿到了你的時(shí)間記錄，非常清楚地知道你是一個(gè)人什么樣的人。
以上關(guān)于描述的兩個(gè)原則，涉及到很多隱私，所以在給大家分享時(shí)間記錄的時(shí)候，也只有了時(shí)間，沒有了“事件”。
實(shí)際上，時(shí)間記錄對(duì)我而言，最重要的是“描述”，也就是每天做了什么事情，這是時(shí)間記錄中最重要，同時(shí)也是最不好分享的。2013年年底做的分享，也是接觸了2013年9月24日下午的一部分描述。
最開始，計(jì)劃記錄1萬小時(shí)之后做一個(gè)總結(jié)和規(guī)劃，后來擱置了。首先，1萬小時(shí)雖然好區(qū)分，但具體到每天的日期，卻不好縱向的對(duì)比。其次，也許到1萬小時(shí)的時(shí)候，剛好在做別的事情，事情也就耽擱了。
誤區(qū)一：時(shí)間記錄的重點(diǎn)不是記錄“時(shí)間”，而是記錄“事件”
關(guān)于時(shí)間記錄的誤區(qū)，我想是要給大家說明的：時(shí)間記錄的重點(diǎn)不是時(shí)間，而是你做了什么事。
如果從這個(gè)角度出發(fā)，能把很多時(shí)間管理的APP給過濾掉了，到目前為止，我認(rèn)為安卓上的time meter和蘋果上的itimelog符合柳比歇夫的做法，先描述事件，然后才是時(shí)間。
誤區(qū)二：時(shí)間記錄不是做計(jì)劃
時(shí)間記錄只能客觀地記錄你做了什么事，而不能把時(shí)間計(jì)劃也做進(jìn)去，只有這樣，才不會(huì)將計(jì)劃和時(shí)間記錄相沖突。
我們必須有兩張列表： 1.計(jì)劃：將要做什么；2.記錄：我們到底做了些什么？
誤區(qū)三：時(shí)間記錄是一天的總結(jié)
時(shí)間記錄是“客觀地”記錄你的生活，不是一天總結(jié)。總結(jié)做時(shí)間記錄之后的事情。保持獨(dú)立客觀很重要，也就是我們記錄自己每天到底做了什么事情，不管完美或不完美，事情本身就是這樣發(fā)生的。
關(guān)于時(shí)間記錄的分析
做了時(shí)間記錄之后的重點(diǎn)在與分析。分析的工具如excel,mysql,Python。
在V2.0版本中，我把時(shí)間記錄相關(guān)的數(shù)據(jù)導(dǎo)入到Mysql，可以通過語句查詢一些關(guān)鍵字和做過的事。
首先，創(chuàng)建一張記錄time meter的表：
CREATE TABLE `time_meter` (
`pk` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
`minutes` decimal(6,2) DEFAULT NULL COMMENT '用時(shí)分鐘',
`hours` decimal(6,2) DEFAULT NULL COMMENT '用時(shí)小時(shí)',
`hour` int(11) DEFAULT NULL COMMENT '幾點(diǎn)開始做事情',
`weekday` varchar(32) DEFAULT NULL COMMENT '周幾',
`date` date NOT NULL COMMENT '日期',
`start_time` datetime DEFAULT NULL COMMENT '開始時(shí)間',
`end_time` datetime DEFAULT NULL COMMENT '結(jié)束時(shí)間',
`duration_time` varchar(64) NOT NULL COMMENT '持續(xù)時(shí)間',
`event` varchar(255) DEFAULT NULL COMMENT '事件描述',
`label1` varchar(64) DEFAULT NULL COMMENT '主要標(biāo)簽',
`label2` varchar(64) DEFAULT NULL COMMENT '次要標(biāo)簽',
`notes` varchar(255) DEFAULT NULL COMMENT '備注',
`created_at` timestamp NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
`updated_at` timestamp NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP,
PRIMARY KEY (`pk`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=1 DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='time_meter時(shí)間記錄';
將數(shù)據(jù)導(dǎo)入到time meter 表，查詢過去三年睡回籠覺的情況，語句：
select '睡回籠覺',hour(start_time),count(hour(start_time)) from time_meter where event like "%回籠覺%" and hour(start_time) not in (2,4) group by hour(start_time)
過去三年，起床失敗159次，早晨六點(diǎn)鐘起床的失敗率最高，占總回籠覺的45.28%。
select '起床',hour(end_time),count(hour(end_time)) from time_meter where event like "%早睡早起%" where group by hour(end_time)
根據(jù)2013-2017年期間的記錄，我一般是6點(diǎn)7點(diǎn)左右起床，有1044次是早上6點(diǎn)7點(diǎn)起來，占比73.73%。每天，有41.67% 的可能性是早上6點(diǎn)起床，32.06%是早上七點(diǎn)起床。
根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，有41次是睡眠失敗，即晚上11點(diǎn)起來，占比2.9%，這種情況不是很多，大部分時(shí)候還是一下子就睡著。有122次是早晨5點(diǎn)起床，占8.62%，大部分時(shí)候都是6點(diǎn)起床。
六點(diǎn)是早起寫作的狀態(tài)，2017年的400萬文字當(dāng)中，少不了每天早晨六點(diǎn)鐘起來寫的功勞。一般來說，如果是早上6:30前開始寫，上班前能寫到2萬左右。 如果能夠在6:11前開始寫，最佳狀態(tài)是8:36分前寫到3萬字，在2017年5月份有好幾次。早晨六點(diǎn)鐘起來的狀態(tài)對(duì)一天的寫作非常重要。
半夜還會(huì)起來幾次，次數(shù)不多，例如凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，過去三年起來過25次，總占比1.77%，這個(gè)數(shù)據(jù)表明總體上睡得不錯(cuò)。如果睡得不好，就好平常多鍛煉，每天保持足夠的運(yùn)動(dòng)量。
以上，是簡單的時(shí)間記錄分析。
Ps：歡迎大家留言，我會(huì)繼續(xù)更新關(guān)于時(shí)間分析方面的技巧。
