How to stop a negative feeling

自己高興了啥都不是事。

翻備忘錄不經意間看到之前寫英語作文的中文稿子，還挺治愈的，哈哈哈

下雨了不過還有太陽

每個人都有消極情緒的時候，都有低沉的時候。當我們面對這些消極情緒的時候，我們可以這樣做，以下就是我給你的建議。

首先我們可以通過轉移注意力的方式讓我們把注意力從消極情緒中轉移出來。我們可以做自己喜歡的事情。比如打游戲，聽歌，看電影，閱讀等等。另外，我們也可以出去運動，通過跑步，打球的運動去宣泄自己的消極情緒。? 我們可以找一個自己的知心朋友去說說自己的心事。不開心的事情，講出來就會減少一半。你也可以睡一覺，睡一覺起來之后，什么都會好起來。我不開心的時候也會睡一覺，睡完覺就可以去做自己喜歡的事情，煩惱的事情就煙消云散了。

人生在世，總會有很多的煩惱，不要總是把自己的注意力集中在那些煩惱的事情上，這樣你就會越來越痛苦。要多去外面的世界走一走，你就會知道世界其實是很美好的。一定要讓自己每天都開開心心的活著。希望我的建議，對你有幫助。

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