上回在《神奇的中醫(yī)1.0針灸是個什么鬼？》 中咱們簡要的講了一下針灸是怎么來的，但其實只講了一半，真正的針灸不只是那一根細細的小針，應該包括針和灸兩部分，上次講的是針。
那灸是什么呢？
還記得上次提到的那個野人嗎？自從通過刺激涌泉穴改善了腎氣虛的癥狀以后，他的身體變得非常強壯，打獵時冒雨涉水全都不在話下。
但是再好的身體也經(jīng)不住作，沒過多久他就常常感覺到胃痛，怕冷，一吃涼的東西就不舒服，為了避免不適，他不再進食生食，所有的東西都烤了再吃。
有一次烤肉時他不小心碰倒了木架，火星濺到了他的小腿上，燙了一個大泡，野人叫苦連連，想不到自己這么倒霉，胃痛就算了，還把腿燙傷了！
第二天一早，野人想像平時一樣燒點熱水給自己喝，以防胃痛，正要生火時他突然發(fā)現(xiàn)，胃好像不怎么痛了？
根據(jù)上次咯腳的經(jīng)驗，他懷疑是不是昨天燙到了小腿幫他治好了胃痛，抱著試一試的心理，他隨手從身邊抓了一把草，點燃了想再燙一下昨天被燙的位置。但是燙一下太疼了，況且昨天燙的大泡還沒好，野人真的不忍心再燙自己一次了。可是胃痛怎么辦呢？
機智的野人拿起點燃了的草，在距離昨天燙的那個大泡五厘米的地方停住。用熱氣熏，這樣不會疼，還可以起到類似的作用，簡直不能更贊，野人嘴角上揚，忍不住想為自己的機智點贊。
對對對，這故事又是我編的，但是我要嚴肅的說，灸法真的就是這么來的！
教科書告訴我們，灸法是指以艾絨（艾葉打成的絨）為主要材料，點燃后直接或間接熏灼體表穴位的一種治療方法。有溫經(jīng)通絡(luò)，升陽舉陷，行氣活血，祛寒逐濕，消腫散結(jié)，回陽救逆等作用。對慢性虛弱性疾病和風、寒、濕邪為患的疾病尤為適宜。
也就是說，如果你長期以來手腳冰涼，渾身無力，胃寒，腹瀉，痛經(jīng)，白帶量多，子宮脫垂，就可以嘗試一下用艾灸的方法緩解。上文的野人因為長期冒雨涉水，感受濕邪，造成了脾胃寒涼，而他被火星燙到的地方，是足陽明胃經(jīng)上一個重要的穴位，叫做“足三里”。這個穴位對于脾胃疾病的治療有顯著的療效，是臨床上治療脾胃疾病的常用穴。
雖然除了艾葉以外，還有好多東西可以用來做灸法，但是艾葉不但可以溫經(jīng)止血，散寒調(diào)經(jīng)，而且火力溫和，還很容易點燃，可以說是灸法的最佳選擇，所以被廣泛的使用。
上圖是艾灸的分類，其中瘢痕灸就是野人被燙了一個大泡的那種灸法，因為太兇殘，現(xiàn)代人又普遍比較嬌氣，所以已經(jīng)基本被摒棄了。灸法的種類眾多，最適合在家里自己做的，是溫和灸，即可以治病，又不會燙傷。
作為一個溫和灸的萬年腦殘粉，找到一個最方便的施灸方法無疑是生命中最重要的事之一。
上面這個盒子是我用了很久的艾灸盒，每次使用時，只需要點燃一根艾條放進去，放在想灸的位置即可，非常方便（艾灸盒需開一個小縫，使空氣進入）。
那該灸哪些地方呢？
對于大多數(shù)沒有接觸過中醫(yī)的人來說，找穴位是一件很麻煩的事，每次都要對著網(wǎng)上的圖片找半天，好在艾灸不像扎針一樣需要精確到一個點，一個艾灸盒放在身上可以把附近的穴位都覆蓋到，所以只需要找到大概的位置即可。
在《秋天來了，上火還會遠嗎？》中咱們講過陰陽的關(guān)系，艾灸因為性質(zhì)偏溫，所以比較適合陰＞陽所致的疾病。也就是陰盛和陽虛兩種類型。
這兩種類型雖然分屬實證和虛證兩種證型，但有一個共同的特點就是寒。而“寒”在不同的位置，表現(xiàn)出來的癥狀和緩解辦法也各有不同。
像野人一樣脾胃感寒，一吃涼的東西就胃痛的盆友可以把艾灸盒放在胃部，溫中散寒；腹瀉，精神不好，四肢發(fā)涼的小伙伴可以把艾灸盒放在肚臍上，溫陽散寒；一來月經(jīng)就痛的要死，渾身發(fā)冷且有血塊的姑娘們可以把艾灸盒放在小腹上，溫經(jīng)散寒。
需要說明的是，無論用艾灸治療哪一種疾病，都需要長期堅持，偶爾灸一次兩次不會有很好的療效。每天艾灸30分鐘，至少要半個月才能感覺到變化，如果病程比較長，正氣又虛，則需要更長的時間。
作為中醫(yī)的一部分，艾灸并不像針法、拔罐、刮痧一樣被大多數(shù)人所熟知，《神奇的中醫(yī)》系列將在未來的一段時間內(nèi)，盡可能的用簡明的語言把中醫(yī)的幾種特色療法介紹給大家，讓大家在解決自身健康問題的同時了解中醫(yī)。如果你有任何疑問，都歡迎留言給我，我會統(tǒng)一匯總一篇文章答疑解惑。
愿你安康，比心。
