萬年上火寶找到了一根救命稻草

天干物燥，人人心中一把火的季節(jié)又要到了，每天都有各種朋友、家人、患者逼問我上火了怎么辦？為什么會(huì)上火？自己上的火是哪的火？吃什么可以去火？與其一遍遍的重復(fù)，不如今天咱們就統(tǒng)一滅火。

正常人體內(nèi)的陰和陽處于平衡狀態(tài)，哪一方都不會(huì)多于另一方。

陰陽平衡

病理狀態(tài)下，陰陽雙方中的某一方會(huì)出現(xiàn)相對(duì)增多或減少，如果某一方相對(duì)增多，中醫(yī)稱之為實(shí)證，反之則為虛證。

所以實(shí)證有

陽盛

陰盛

虛證則有

陽虛

陰虛

陰陽俱虛

只有 陽>陰 時(shí)，才會(huì)有“上火”的感覺，所以可以導(dǎo)致上火的是陽盛和陰虛這兩種病理狀態(tài)。陽盛是實(shí)證，所以陽盛所致的上火是實(shí)火，反過來陰虛所致的上火則為虛火。

通常困擾我們的都是實(shí)火。然而不同臟器的“火”帶來的體驗(yàn)也不盡相同。常見的實(shí)火有肝火，心火，肺火，胃火四種，下面咱們就來看一看，你上的火根源在哪。

肝火

肝火旺的寶寶大多比較暴躁，脾氣大，一言不合就掏刀，眼白的地方泛紅，容易頭暈頭痛，胸脅也會(huì)脹痛不適，血壓普遍偏高，口干口苦，耳鳴等癥狀都很常見。

造成這種情況的一個(gè)很重要的原因就是沒事喝兩口兒，要不就是愛吃油膩的食物，再有就是長期心情不好。所以總結(jié)起來，常年喝酒的大爺、愛吃肥肉的大哥和分手后久久不能走出感情低估的姑娘最容易有肝火。

平時(shí)除了少喝酒、少吃油膩和調(diào)暢情志以外，多喝一點(diǎn)菊花茶對(duì)肝火旺的盆友們清瀉肝火也是很有效的。再有就是飲食宜清淡，可以食用一些綠豆、荸薺、芹菜等。

心火

心火旺的小伙伴容易失眠多夢(mèng)，或口腔潰瘍，舌尖很紅，小便顏色深且排尿時(shí)有灼熱感。

解決的極佳辦法就是有事沒事來根苦瓜，吃完再用蓮子心泡一杯水dundundundun一飲而盡，總之就是什么苦吃什么（不要問我巧克力行不行）。因?yàn)榭辔度胄慕?jīng)，所以幾乎一切來自大自然的苦味的東西都可以起到祛心火的作用。

肺火

肺火因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)口燥咽干，干咳少痰，咳痰色黃，咽喉腫痛等癥狀，所以是實(shí)火中比較容易識(shí)別的一種火，大多是因?yàn)槭艿郊竟?jié)影響才會(huì)出現(xiàn)（秋冬較多）。

宜進(jìn)食梨、荸薺、枇杷、豬肝等潤肺的食物。

胃火

百分之八十的胃火都是因?yàn)?b>吃了太多肉和辣椒。如果你覺得很怕熱，鼻子容易出汗、長痘，口渴，牙齦腫痛、出血，口臭，吃完飯沒多久就又餓了，容易便秘，那么很大的可能就有胃火。

首先要做的就是盡量做個(gè)口味清淡的素食主義者，遠(yuǎn)離肉類（尤其牛羊肉）和辣椒，以及煎炸的食物，多喝水、綠豆湯，食用西紅柿，黃瓜等。

如上文所說，有虛火的本質(zhì)是陰虛，是由于陰液不足，不能滋潤，不能制約陽氣而引起的一系列病理變化及證候。常見的有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、肝腎陰虛等。無論哪一類型的陰虛，都會(huì)有低熱，手腳心熱（尤其是下午），白天沒事但是晚上睡著了會(huì)出汗，口燥咽干，心煩失眠，頭暈耳鳴等癥狀。

枸杞，牡蠣肉，酸奶，銀耳，酸梅湯，百合（不是花），薏苡仁，雪梨等食品性味多甘寒涼，有滋補(bǔ)陰氣的功效，陰虛的朋友可以多食一些。另外陰虛的人應(yīng)遠(yuǎn)離一切容易導(dǎo)致上火的食物。

陰虛火旺

從這張圖我們可以看出，陰虛的人本來陰氣就弱，如果再吃容易導(dǎo)致上火的食物，那么陽氣會(huì)更盛，壓制本就虛弱的陰氣，那陰氣再想抬起頭來重新做人就很難了。

看到這里你可能已經(jīng)對(duì)自己身上的火有一定了解了，如果確定了自己的火是什么火，那就快點(diǎn)試試文中的提到的方法吧，對(duì)癥下藥才能藥到病除哦~不敢確定的小伙伴也不用急，歡迎留言咨詢你的情況哦~