參加自控力50多天了，通過這些天的學習，越來越精細的看到自己成長中可以做得更好的地方，越多越意識自己的方法要調整，好像并沒有完全養成良好的習慣，并且意志力仍很薄弱，但成長的地方是隨時保持覺知力，讓自己檢視成果，并且提醒自己回到目標上。這個過程中不斷的反省檢查自己，深度的找出問題所在，調整方法，從舊有的模式中脫離出來。
覺察改進方法是：
1、列出一天重要的三件事；
2、重新梳理自己的計劃，把近期要做的事情列一份清單，把重要緊急的事情列在日程表里；
3、微習慣的養成，找一件也許不太喜歡，但從每天一個微小的行為去堅持，比如每天一個俯臥撐。微習慣的好處是，與其我們對未來作樂觀期待，還不如一開始就從微小的目標做到。
今天我的收獲是：一、不是書柜里收藏了多少書也不是收藏夾收藏了多少資訊，就代表它們成為你的一部分。
關于閱讀輸入，我覺察自己是在追求數量，而沒能真正把每本書里的精華吸納轉變成自己的能力。對于閱讀，仍然要有足夠的輸入，但對于我需要的專業性的書籍，跟我的課程設計相關的書籍，要精讀反復的讀，并寫出思考和感悟，哪怕是一個輕微的細小的疑惑也要弄得透徹，讓每一步都走的堅實，，而不是走馬觀花，看似閱讀了大量的書籍，但很多的內容都是含糊不清，一知半解。知識轉化成內在的才是真正的能力和智慧。
二、時間是有力量的。哪怕一個很微小的習慣，一個不起眼的事情，但是能專心專注持續的去做，持續地堅持后會有意想不到的效果。有的時候我們會活在概念的做到，而以為自己真做到了，《自控力》有一句話是：“我們為理想世界作預估，卻生活在現實世界中。”所以，我們用行動當成努力完成目標的證據。一天做10件事情和一天只專注的做好一件事情，你會做何選擇？相信我一定選擇一天專注做好一件事情。
可以更用心點，知道就去做到，今日事今日畢！每天進步一點點，時間就是力量！加油！
