? 【天使3班】·第一次月度檢視會

會議時間:2017/8/12

會議定向:

回顧35天的第五周

主持人：熊超超 記錄大臣: 甘迪凡 時間大臣：李晟

組員分享排序接龍：

1.朱武全 2.周浩波3.季開宇4. 黨群仙5.呂曉靜

6.王敏

開場白

? ? 大家早上好，今天又是個愉快的一天！今天我們的會議主題是：班級月度檢視會。

? ? 會議的目的是：為了通過分享、反思能更好更合理的安排下周計劃，及讓我們在剩下來的兩個月持續精進。

? ? 會議的流程：班長公布嘉許? 冠軍組分享、學員代表閱讀分享、副班長分享、黃埔軍校學員的學習分享、最后湯帥總結分享本次會議一共80分鐘，大家把控好自己的發言時間和節奏，我是今天的主持人熊超超，假裝這里有666和鮮花，嘻嘻！

下面我說一下本周的積分排行榜情況：

進步榜9組第1名，9組在劉梅同學的帶領下進步很大，

當然11組進步也是棒棒的，排在第2名。

上個月冠軍組是1組，優秀組長牟春英，副組長朱武權，優秀組員周浩波。

第2名，2組714分，

第3名，4組617分

第4名，7組651分

第5名，5組643分

第6名，12組636分

學員分享：

1組8號副組長朱武全

? ? ? ? 尊敬的湯子豪老師、主持人熊超超班長，各位天使六班3.0的伙伴們，早上好！我是一組副組長8號朱武權，來自江西省南昌市，下面由我代表月冠軍小組給大家做個收獲分享。

? ? 主要從三方面來闡述。 一、小組收獲 截止8月10日，一組小組總積分725分，已連續4周在班級排名第一位，小組在早起打卡、參加周檢視、簡書提交、參加班級活動等分值都名列前茅，我對成功因素做了初步分析，主要在下面幾方面。 1、擁有強勁的原生發動機 張金勇團長、黨群仙副班長、牟春英組長構成三駕馬車，率先提出勇爭第一的目標，并身體力行，引領小組成員努力向前。 2、小組很早就行成了一股凝聚力 小組周檢視、班級周檢視參與度高，同時帶動更多人參加易效能時間管理踐行，張金勇團長影響多人加入3.0班級，影響力巨大；還有7號周浩波，也是接下來要發言的優秀組員代表，兄妹都在3.0班級；9號郭海丹帶動兒子也進行了易效能時間管理踐行，第3周班級檢視會佳賓黃埔軍校學員就是她的兒子，他的標簽之一“兒子”，讓我印象深刻。幫助的人越多，自己也收獲越大。 現在我們不僅與5組姐妹結成了死黨組，還邀請了湯老師、熊超超班長、天使團劉蕓加入小組微信群，另外還有三名其他小組學員也加入一組群觀摩，一組群現有16名成員，這不僅是一種榮譽，更是一種激勵。 二、個人收獲分享 通過一個月實踐初步形成了習慣，也可以說是一種早起儀式，我計劃用100天打造一個早睡早起的好習慣，我先從早起動作標準化做起，我將其分解個人習慣的八個步驟： 第一步:自然醒（5分鐘） 第二步：起床（關鍵監控點：早上5點打卡） 第三步：洗漱(8分鐘) 第四步：喝水（2分鐘） 第五步：晨練（25分） 第六步：寫晨間日記（關鍵監控點：早上6點前小組打卡） 第七步：閱讀20分鐘 第八步：營養早餐30分鐘 優秀早起習慣衡量指標：①步驟完成數 ②關鍵控制點達標率。 每個人可以設定自已適用的步驟，并重復踐行，最終成為自己的優質習慣。 三、展望 8月11日是積分清零日，一組已做好歸零狀態，我們將不僅為分數數值第一，更要向早起質量方面第一而努力。在100天，一件事上下足功夫，同時在小組團隊建設更進一步，多開展一些主題活動，并向其他優秀組學習，4組的主題讀書、二組的思維導圖開展的非常好，班組的斷舍離也是非常成功的。

1組7號優秀組員周浩波

? ? ? ? 各位易效能天使6班3.0班級的同學們，大家好！很榮幸能在月度周檢視會中以優秀組員的身份在這里發言。因為相同的目標，為了更加高效的生活和學習，我們聚集到天使班一起群體化學習，踐行時間管理。

? ? ? ? 首先自我介紹一下，我是來自惟楚有才，于斯為盛的湖南長沙，來自冠軍小組1組的7號學員，我叫周浩波。目前是一位2歲半小孩的父親，一名口腔醫生，一名易效能的踐行者。

? ? ? ? 能來到這里我要感謝今天會議的記錄大臣甘迪凡，我們都是通過收聽喜馬拉雅葉武濱老師的節目而在QQ群里相識，苦于沒有更多志同道合的隊友一起踐行時間管理，直到有人把他拉入了時間管理微信群，我也順理成章的加入然后一起進入了天使班開始學習。有時候緣分就是這樣妙不可言~

? ? ? ? 時間過得很快。彈指一揮間，易效能踐行100天的目標已經過去了1/3.對于我而言，這一個月其實是五味雜陳的。剛開始兩周是最有激情和動力的，每天打卡運動閱讀，很有成就感，第三周狀態下滑，有時候會偷懶打卡睡覺，腳受傷也沒有怎么運動，第四周感覺被打回原形，因為種種原因又睡得比較晚，早上需要設置五個鬧鐘來完成打卡組長交給我優秀組員發言這個任務后，我第一時間內心是拒絕的，真正的愧不敢當。我只能暫時把直面自己內心當成一個優秀的方面吧。這樣一個輪回以后，雖然并非都是積極的正能量，但是也是自己最真實的狀況。這個過程給我最真實的感受和收獲就是，當你真正在踐行時間管理的時間段，生活和工作都是井井有條，并且一個星期感覺可以過了一個月，因為每一天都有新的知識收獲和閱讀運動帶來的滿足感。相反，當我又回到那個沒有自律的線下的人生的時候，兩個星期就像過了兩天，重復的勞動，盲目的目標，混亂的思維。雖然這種狀態很輕松，但是并沒有什么意義。相信來到天使班的學員們內心都有一顆想要改變的星星之火的種子，接下來的時間里，重新揚帆，起航！套用一句王者農藥的經典喊麥：穩住，我們能贏！

4組37號讀書達人季開宇

? ? ? ? 大家早上好，我是第4組的季開宇，來自上海。我在汽車行業，從事研發項目管理工作。

? ? 今天我給大家分享的是：我對閱讀的3點體會：首先是閱讀重要性的體會。我個人覺得閱讀，是世界上最便宜且高效的提高認知的方法。很多人可能不相信閱讀的力量。比如有些人覺得與其花時間讀書，不如去社交場合多交幾個朋友，廣建人脈。還有人認為應該多去旅行，拓展視野，接觸當地的語言文化，風俗習慣。當然上面2種方式，確實都是能獲取知識和信息的，從廣義上看，他們其實也都是一種閱讀，一種積累。不過他們“閱讀”的是活生生的人和自然界，積累下來的是人情世故和旅行經驗。但就此以為閱讀無用，那就錯了。首先通過社交和旅行等得到的經驗，沒有經過總結和提升，因此，這些知識的深度是不夠的，大都是感性認識，走馬觀花，流于泛泛。其次，畢竟我們大多數普通老百姓是不會有那么多的時間、金錢和機會周旋于各種社交場所，或者能夠周游世界。在這種情況下，閱讀是我們了解世界和學習知識的成本最低，最有效的方法，我個人的覺得，生活中的經驗以及技巧類方面的知識，可以通過與人和實地接觸中獲取，但如果你對理論和更深的思想感興趣，那么閱讀就應該作為主要學習渠道了。

? ? 第二個體會是，閱讀方法我的方法是象對待吃飯一樣對待閱讀。怎么吃飯，就怎么閱讀。其實，在接觸易效能之前，我是沒有閱讀的習慣的。雖然，我也閱讀。但是很隨性。想看就看一會，不想看書的時候，幾個月都不看書。這樣的結果就是，看書很碎片化，不系統。往往一本書看下來，前面的東西也忘得差不多了。這種閱讀的速度很慢，效果也很差。自從參加了易效能以后，我在我們組閱讀達人熊超超和劉菲們的影響下。我開始有意識地培養我的閱讀習慣，每天抽出固定時間來讀書。每天早上5:30起來，洗漱完畢，吃完早飯，我就利用20分鐘左右的時間來閱讀。晚上6點多回到家里后，吃完晚飯后。我會選擇游泳或跑步1小時左右。然后9點30左右，利用1小時時間來閱讀。就這樣，我在過去的40天里看完了5本書。《斷舍離》《商業的本質》《以奮斗者為本》《從0到1》《善用時間》。我90天的目標是看10本書。目前看來目標可以完成。參加線下的讀書俱樂部。我參加了一個當地的讀書俱樂部。每周日下午只要有空，就會聚在一起討論和分析所讀書的觀點和體會。讀書俱樂部的讀書方向是經管類的書籍。分成若干組，2-3周時間看完一本書，每組寫讀書心得和體會。然后以PPT的形式上臺分享。雖然，由于我工作和評職稱等原因，周末比較忙，要寫論文和學習專業的知識。但我還是讀完了2本書。參加了2次分享。收獲不少。

? ? 參加學習班學習。這個我也是深有體會的。我是做項目管理工作的，去年初想學PMP，就自己買了本PMI的書看，但是看的很累，效果還不好。放棄了半年多。接觸到易效能葉老師的7步學習法之后。我報了學習班。報班學習的好處在同學老師之間有交流和反饋，以及群體化學習。事實證明，這是個正確的決定，在班上，老師在課堂上講，同學們在課堂上討論和交流，自己回家看，最近我順利通過了PMP考試。

? ? 總結下來，我覺得根據閱讀的目的不同，可以采用不同閱讀方法。

1）重要專業類的閱讀，要深入學習的。我建議參加學習班，這樣能夠有老師的講解和監督，以及同學的互動。這樣的效果比較好。

2）一般專業類的閱讀，可以參加線下的讀書會，或者線上的讀書會。現在線上的讀書會也很多。比如熊貓讀書會、樊登讀書會、朝夕讀書會等。不好意思的是，我雖然對這些線上讀書會很感興趣，但我還沒有參加過。我知道我們天使班里有很多同學參加了此類讀書會。今后我要嘗試一下。

3）對自己的興趣、愛好的書，可以安排在晚上睡覺前或其他碎片時間來看。總之，閱讀和健身是易效能提倡的方法。健身增加了我們的肌肉和耐力。閱讀能提高我們的認知和智慧。有幸我們通過易效能，認識到了閱讀的重要性。讓我們大家一起來提高閱讀的質量和效果。

副班長黨群仙

? ? ? ? 各位在線的伙伴們，大家早上好，早上好，早上好！我是3號黨群仙，大家都叫小仙女，活潑開朗的一只猴子。每次開周檢視我都特別的開心，又能聽見大家的聲音了，那是很美妙的一種享受。今天是一個特殊的日子，是我們3.0的第一個月度總結大會，經過了30天的努力，大家是不是都收獲多多呢！

? ? 過去的一個月里，我扮演的是黑臉包公，通報，批評，淘汰，時刻強調紀律，很多人反應，好苛刻，這么多條條框框，為什么要這樣做呢？目的呢，是為了讓大家盡快的走入自轉期，只有僵化，固化，流程化，到什么時候該做什么事，后面才能更輕松的按照自己的想法來，先入再出，你都融入不進來，談何成功的學出來，再到最后的融入生活，堅持一輩子。我是吃過虧的，2.0我死活融入不進去，自己的想法多多，但是難以落地，又不聽別人指揮，結果可想而知。所以，大家一定要先跟上班級步伐，體會共同參與的快樂，然后再自己的根據情況，做相應的補充和調整。

? ? 我個人呢，2.0早起的習慣沒有養成，3.0還是主要抓這個，但是我有聽書的習慣，所以和3.0的主題不沖突，現在這邊是6點出太陽，我會在5點半左右開始活動，慢慢把時間控制在5點半到6點之間，晚上10點半左右睡覺，把早起早睡融入到生活，感覺非常的棒！給自己個贊！雖然比起大多數人，我的進步很小很小，但是只要在前進，就是最大的鼓勵！每天一小步，100天一大步。所以那些感覺自己做的不好的，啥都沒學會的伙伴們千萬不要氣餒，有副班長墊底，你怕啥呢！

? ? 最后表揚兩個組，我現在是入駐了所有的小組，觀察了一下，9組和2組的表現特別好，9組的刷屏率是最高的，一不留神幾百條就過去了，一天下來沒有一千也有八百，他們真的像家人一樣，聊人生，聊生活，聊孩子，聊工作，聊興趣，天南海北的扯，在快樂中進步、成長；2組呢，是踐行時間管理最落地的一個團隊，它要求組員每日的三個青蛙要完成然后發表出來，組織大家學習軟件，學習用番茄去吃青蛙，非常的棒，我也跟在后面學習。大家可以多向他們請教方法！

我的發言結束，希望大家在第二個月能超越自我，更上一層樓！再見！

黃埔軍校學員呂曉靜

? ? ? ? 月度總結分享 班主任，班長，副班長，團長，各位親愛的3.0六班的伙伴，大家早上好！感謝班主任和班長給我這樣一個和大家一起學習一起成長的機會！源于對易效能理念的認同，我開始了易效能的踐行，起初從聽100講開始，踐行早睡早起，每天早起第一件事就是打開100講，分享朋友圈，讓自己堅持每天做，從不落下，今天是聽時間管理100講的55天，后來為了更好地更有效地踐行，我參加了我們的天使3.0，很幸運來到6班學習，今天是天使班踐行的第43天，在過往的踐行當中，我收獲非常大，從填一個表格都是挑戰到現在小組自動化，感謝班主任每次加油站上的精彩分享，感謝班長，副班長，團長的耐心，智慧指引，感謝7組每位學員的積極配合和努力！為了學習更多方面的時間管理方法，進一步提高效率，我參加了G167期線下黃埔軍校課程！在兩天的課程學習中，真的又是大開眼界。葉老師的時間和效能管理可謂是做到了極致！搬家都可以做到秒搬，太震撼了！他特別善于用最新高科技工具來為工作，生活服務，使得效能最大限度地提高！他把日歷，C5，OF，印象筆記等用到了極致！手把手落地實戰演練和教學！葉老師的生活方式，為人處事，親子教育，家庭關系，他做到了健康，快樂，平衡，高效的完美結合！真的希望自己能泡在易效能，盡可能多的領略和吸取老師的智慧，也讓自己的生活更加平衡高效！回來再聽100講，完全不一樣的感受，更能理解其中的脈絡，更好的學以致用了！在接下來的踐行過程中，帶著感悟和學到的工具方式方法，認真操練，努力成為時間管理能手和高效能人士！在這100天的踐行里，一起遇見更好的自己！

黃埔軍校學員王敏

? ? 我關注易效能已經一年多了，我在線上聽了一百講、十堂課、三堂課和ppt課程。很有感觸，并且確定這個就是我所需要的。一直很期待能夠來上線下課，終于湊到一個合適的排期走進了課堂，真的非常開心。通過兩天整天的學習和一個星期的踐行，收獲滿滿。總的可以用傳道、授業、解惑、突破八個字來總結。

一、傳道

? ? ? 整個授課的教室散發著滿滿的正能量，葉老師不僅在開展時間管理方法術層面的教學，還通過課程來告訴我們做人的道理和人生的哲學。葉老師一直在做兩件事，第一件，學習時間管理讓自己過更好的人生。第二件，幫助別人學習時間管理，成就他人。這兩件事本身就非常美妙，而葉老師一直在做，是不是非常的妙？

二、授業

? ? 以前我也將所學的內容一樣一樣地進行嘗試，特別是在應用軟件的過程中，我自己琢磨了很久omnifocus的操作體系，只學到了軟件使用方法，但不能將它很好地落地服務于自己的時間管理，相信，在座的小伙伴一定會有同樣的感受。課上葉老師用了比較多的時間將這個軟件進行了詳細的介紹，并由教練手把手的進行指導。還將易效能的模版輸入到了我們的軟件之中，所以我們上手很快。所有的使用方法全都解決了。

三、解惑

? ? 那么大家會問了，兩天的課程能把我們所有的困惑都解決嗎？我的回答是不！絕對不能噢！那怎樣幫助我們更好地掌握呢？最棒的就是接下來90天踐行中，教練會幫我們解答接下去每一個階段的問題。這和平時我們參加的培訓班不一樣。一般培訓班結束之后一開始很激動，很愿意嘗試，踐行過程中會不斷遇到困難，之后就會慢慢的退縮，甚至不再去使用。而易效能的那這種跟蹤式的教學的方法能夠讓我們更好地落地生根掌握。我現在很有信心。

四、突破

? ? 我在黃埔軍校里最大的突破就是敢于挑戰自己，不做縮頭烏龜。我主動承擔了八組的組長這個職位，這對我來說一個是一個非常大的突破。

? ? 我一向是非常低調的，在天使班的100多天里也只負責默默打卡。但好的環境真的能夠影響人，我感受到了大家的積極參與，并在積極參與的過程中進步飛速，我也有些躍躍欲試。在這里我要感謝教練倪勇榮以及金勇團長對我的鼓勵與激勵。在黃埔軍校上課的前一天晚上，我在金勇團長的寢室里聊的很晚。我對他們說，前兩天我在搬家，很累，今天晚上睡的又晚，明天早上我就不出來跑步了。但是，只有團長和他的室友說，你出來再說，不要想太多，跑不動，我們可以走一走嗎。結果我上午5點到了他們的寢室。我們一起往西湖邊跑，偶遇了組長倪勇榮。我說我可能跑不動，我的極限是三公里，你們繼續往前跑吧，我得早點原路返回，倪教練說跑不動回去還可以打的的嘛。這下就斷了我往回跑的念頭了，我就跟著他們繼續往前跑。跑步的過程中我一直拉在隊伍的最后頭，總是告訴自己我跑不動，跑得很沒精神。金勇團長看到了把我推到了隊伍的最前面。我頓時發現在我前面沒有任何阻擋，而我后面跟著許多人，我覺得我應該跑得快一點，不要擋住他們。結果我繼續往前跑，那一天我們跑跑走走了，9.4公里。不知不覺，突破極限已經n公里了。所以，我在這次時間得到的體會是：所有的障礙都是自己設置的。在做任何事之前要告訴自己：不要想太多，先做第一步！這也是易效能的理念。

? ? 我一直記得湯教練說的那句話參與越多，收獲越大。我在黃埔軍校里也一直告訴自己這句話，所以選組長的時候，我就報名了，選班委的時候后我也沖上臺去了。可惜自己坐的桌子太靠后跑得又慢，前面的障礙物又多，沒人家跑得快，我就灰溜溜的回來了。不過我很為自己感到開心，因為我能夠下定這個決心去挑戰班委，這是我自己以前從來不曾有過的。葉老師說了，大膽的去挑戰，反正死不了，人生就要這么豁達，人就要敢于挑戰！

? ? 我認為，黃埔軍校最有價值的就是之后的90天踐行。在做組長的這一周里，我的角色和天使班不同了，所以我在踐行的過程中更加地認真、努力，不敢偷懶。非常感恩我的教練倪勇榮對我的幫助、指導、鼓勵與嘉許，他曾經也是1.0與2.0天使班的成員，相信在座的很多人都認識他。他一直以服務于大家，所以他的進步是飛速的。他的事跡非常的勵志，從挺著肚子的男人，成為了挺起胸膛的男人。在他的幫助下，我們小組的氛圍非常的好。現在我們小組早起運動的習慣已經基本建立，做好精力管理之后，我相信我們會在時間管理的核心內容部分，會有更多的跟進。黃埔軍校的模式和天使班很像，所以踐行90天，天使班成員是有優勢的。在我們黃埔軍校里很多人，是沒有任何精力管理基礎的，那么他們一開始踐行起來會比較辛苦。黃埔軍校的踐行，會比天使班更有深度，這是毋庸置疑的。我們每一個成員，都開了一個，踐行監督群。每天審視自己的三個目標，通過吃青蛙的方式來達成。我正在開啟湯教練說的下一步思維，每天遇到更好的自己。90天已經開啟，我心里妥妥的，因為有教練一直陪伴著我們，我相信，我們的時間管理的能力會在這90天里得到飛速的提升。

最后，在這里感恩天使班為我打下了這么好的精力管理的基礎，給了我這么多的寶貴經驗。感恩湯教練、金勇團長給我的勇氣，感恩7組成員給我的鼓勵，感恩組長曉靜與我的相互支持。感謝你的努力，喜歡與你一起煲電話粥討論易效能的踐行，我們繼續共同加油！同樣也歡迎天使班的成員，參加黃埔軍校這個，溫暖有力量的團隊。做好準備，跟我們一起來吧，開啟不一樣的人生！