首先，孩子是否具備可以添加輔食的條件。雖說，滿6月齡后是目前公認(rèn)的適宜開始添加輔食的時間，但事實(shí)上，寶寶之間存在個體差異，添加輔食的時間在實(shí)際操作中也并非是一刀切的。如果你的寶寶同時出現(xiàn)以下跡象，說明可以考慮添加輔食：

1、觀察寶寶生長：寶寶的體重需要達(dá)到出生體重的2倍以上，至少達(dá)到6kg。

2、觀察寶寶發(fā)育：能夠較為穩(wěn)定地控制頭頸部，包括穩(wěn)定豎起頭部可以自由轉(zhuǎn)頭；并且在有支撐的情況下可以坐穩(wěn)，比如可以靠著椅背坐好。

3、觀察原始反射：寶寶的挺舌反應(yīng)逐漸消失。挺舌反射是寶寶與生俱來的非條件反射，屬于先天性行為，把新的食物或者其他物品放到寶寶的嘴里，他會本能地拒絕，用舌頭將其向外推出，這種“恐新”現(xiàn)象是人類進(jìn)化過程中的自我保護(hù)本能。挺舌反射一般持續(xù)到出生后4-6月齡之間消失。

4、觀察寶寶行為：寶寶吃奶之后意猶未盡，對成人餐桌上的食物感到興趣，并且具有一定“眼-手-嘴”的協(xié)調(diào)能力，比如看見成人在吃食物，他會伸手去抓并且準(zhǔn)確放入自己嘴里。

同時具備以上跡象，說明寶寶身體已經(jīng)準(zhǔn)備好嘗試輔食添加了，絕大多數(shù)寶寶都會在6月齡左右才出現(xiàn)以上信號，最早不會早于滿4月齡，最晚不會晚于滿8月齡。如果在寶寶身體沒有準(zhǔn)備好的情況下勉強(qiáng)開始輔食添加，只會讓輔食添加變得更加困難，所以，務(wù)必耐心等待以上跡象全部出現(xiàn)再開始考慮添加輔食。

注意，早產(chǎn)兒看的是校正月齡，另外，不要疏忽觀察，晚于8月齡就會錯過鍛煉口腔咀嚼和味覺發(fā)展的關(guān)鍵時期。

其次，要選擇合適的時機(jī)改寶寶添加輔食。選擇在寶寶心情愉悅的時候添加輔食，一般可以選擇在白天的一次小睡醒來之后，或者選擇寶寶半飽的時候，因為困倦和饑餓往往會讓寶寶變得煩躁。當(dāng)然，這并沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)。

再次，要選擇合適的人選來給寶寶喂輔食。給寶寶喂輔食的人選也很重要，事實(shí)上，媽媽不一定是給寶寶喂輔食的最佳人選，可以嘗試讓媽媽以外其他親近的人來給寶寶喂輔食，因為寶寶實(shí)在難以抵擋媽媽身上母乳香味的誘惑。

還有，要反復(fù)嘗試，新食物需要適應(yīng)過程。少量嘗試，最初只是試吃，量是一個勺尖，寶寶如果喜歡可以再增加一個勺尖；多次嘗試，不吃不強(qiáng)迫，可以改日再試，要讓寶寶接受一種新的食物，可能需要不同時間嘗試10-15次，甚至更多次數(shù)，千萬不要因為寶寶第一次第二次或者第十幾次吐出食物就輕言放棄嘗試添加輔食；循序漸進(jìn)，質(zhì)地由稀到稠、由細(xì)到粗，種類由一種到多種，添加輔食其實(shí)是試吃，家長要有耐心，讓寶寶慢慢適應(yīng)各種新的口味和口感，如果寶寶實(shí)在厭惡某種食物，可以換一種再試試。

每個寶寶都是獨(dú)特的個體，需要家長耐心去嘗試，永遠(yuǎn)不要把“吃這件事情”變成你和寶寶之間的戰(zhàn)爭。

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