暑假里，孩子們“解放了”，他們開心了，家長們卻開始發愁了。甚至有些家長已經開始焦慮，怕假期在家沒人管，養出一大堆臭毛病 。

他們的擔心不無道理，假期確實容易養成很多壞習慣，特別是下面這5種，如果你家孩子有，請一定要逼他糾正過來！

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01

起不了床

寒假里，每天早晨最讓家長頭疼的事是什么？估計很多人都會說：“孩子起不了床”。早上想要孩子多睡一會，結果上街買菜回來，看見孩子躺在床上玩手機。?

孩子作息一亂，基本就連帶著吃飯、作業、看電視、玩……什么都跟著亂。等到一開學，再想恢復到正常生物鐘，還得調整一段時間。這期間睡不好，上課心不在焉，成績直線下降，硬生生被同學拉開距離。

金老師支招：

固定時間午睡：孩子起不來床，是因為睡得太晚。假期雖說不用讓孩子按照平時的作息來，但作息也一定要規律，每天午睡時間在30分鐘—小時為宜。

早上九點起床，中午1點可以午睡半小時，千萬不要接近傍晚的時候才讓孩子睡午覺，下午睡得太久或太晚午睡，都會影響孩子夜間的睡眠。要保證晚上11點前一定要入睡。

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02

宅在家里

我們總以為孩子天性愛動，喜歡到處亂跑，其實不然，有一些孩子卻喜歡待在家里，雖然不是什么壞習慣，但長期缺乏戶外運動的孩子，會影響身高發育。

孩子長期“宅”在家里,性格會比較沉悶、呆板、封閉，影響孩子的創造力，越是不跟人接觸，就會變得越不敢說，內心就更敏感。

金老師支招：

幫孩子找玩伴：孩子喜歡和同齡人在一起，家長可以先鼓勵他找熟悉的朋友一起玩，在后面可以找有相同興趣的伙伴，一起去滑冰、踢球、做游戲……最后可以和陌生孩子搭訕，提高孩子的交際能力。這樣一步步慢慢來。

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03

愛玩手機

現在的孩子很多不愛跟小伙伴一起出去玩耍了，而是愛玩手機、依賴手機。有的孩子喜歡玩游戲；有的孩子沉迷于網絡社交，微信好友人數每日增長，朋友圈、QQ空間每日必刷，網絡聊天取代了面對面交流；有的孩子用手機看電影、電視、電子書等，一看起來可以連續坐好幾個小時不動，甚至不愿“浪費時間”吃飯和上廁所。

沉迷手機，短短數日都可以造成孩子記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。而且，長時間盯著電子屏幕會傷害孩子的眼睛，經常低頭玩手機也會對孩子的頸椎帶來很大的傷害。除此之外，手機中信息五花八門，孩子缺少足夠的判斷力，還有可能遇上手機詐騙。

金老師支招：

簽訂協議：孩子每次在玩手機前，先跟孩子達成協議，比如做完作業或者做完家務，才能玩一次手機。而且孩子想玩手機，要自己找密碼，密碼會每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調整。

父母少玩手機：如果父母整天對著手機、平板看，在這樣耳濡目染下，孩子很難不學著做。

如果是工作，不得已要看手機、電腦，可以和孩子說明情況。如果只是為了看劇、玩游戲、刷朋友圈，那就可以暫時放下手機，陪孩子玩玩游戲，聊聊天呢。

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04

愛看電視

很多家長反映，說只要放假，自己家的孩子往電視跟前一坐，就“風雨不動安如山”了。

孩子看電視也無可厚非，畢竟通過電視的一些新聞、動畫片，孩子能學到東西，從中獲益。但是沉迷于看電視，甚至成癮，這就讓家長們頭疼了。

金老師支招：

縮短屏幕時間：孩子每天的“屏幕時間”，不應超過 1 ~ 2 個小時。多余玩耍的時間，父母可以鼓勵孩子去逛超市、徒步、做些小游戲……還可以和孩子一起做家務、走親訪友、或者外出旅游等帶孩子見見世面。

制定規矩：對于大一點的孩子：父母要給家里定規矩，設置家庭條例，限制打電話或短信聊天等其他久坐不動的活動。

地址：兗州君臨新天地C-57

05

作業磨蹭

寫作業磨蹭一直是家長很頭疼的問題，暑假這個問題就更嚴重了。一到開學前幾天就會熬夜狂補，讓家長跟著著急不已。

然而在孩子不喜歡做作業的習慣背后，往往都是不恰當的督促方式在作祟，所以家長們在著急孩子不做作業的同時，不妨也多思考思考，在引導孩子做作業方面，如何做得更科學一些。

金老師支招：

了解作業量：暑假作業里，先了解孩子各科作業量有多少。問問孩子，各科作業的難點是什么？為什么覺得難？這科的作業是體力活兒還是腦力活兒？

（所謂體力活兒就是指類似抄寫生詞之類的，這種作業可以讓孩子放到精力不濟的時候去做，而費腦子的作業則需要在一天中精神最好的時候完成。）

明確時間：必須明確孩子一天的作息時間，比如早飯晚飯就餐時間，晚上入睡和起床時間，可以和孩子商量每天幾點到幾點是學習時間，必須要完成多少學習任務，具體這些都可以靈活安排，但一定要做到。

電話：17353633131

在這個終身學習的時代，一個好的習慣決定了孩子的未來。

暑假這兩個月是彎道超車的絕好時機。父母一定要把握住機會，千萬不能放松。