焦慮癥經常會給我們自身出現一些負面情緒，還可能自身帶來頭暈頭疼的情況，很多人甚至因為長期陷入焦慮無法自拔，對生活失去了樂趣，對什么事情都不感興趣，還有一些人產生一些極端的想法出現自殺的問題，那么當焦慮來臨時我們應該怎么辦？
當焦慮煩躁來臨時我們應該怎么辦？
一、在需要的情況下尋求醫生的幫助：在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理松弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
二、要學會增強心理防御能力：焦慮癥患者的心情好壞與焦慮癥能康復有著重要的作用。應對一些突發事件要沉住氣，培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
三、堅定能夠治愈的自信心：有疑問的患者更應樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治愈的。
四、家屬要給予必要的關注和支持：在可能的情況下爭取家屬、同事、團體上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。
五、焦慮癥患者要全面了解焦慮癥：對焦慮癥知識有了解——認識到焦慮癥不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，以減少不必要的精神壓力和心理負擔。
強迫焦慮癥與普通焦慮不同？
首先，強迫焦慮癥中的焦慮情緒是一種強迫性焦慮，即患者自知不必，卻欲罷不能;
其次，普通的焦慮是在人們預感到不利情景的出現而產生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗;而作為疾病表現的焦慮情緒則是無緣無故的、沒有明確對象和內容的;
它持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈;它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;
最后，強迫焦慮癥患者還反映，自己除了感受到持續性或發作性驚恐外，還感受到明顯的軀體不適。
總之，強迫焦慮癥與普通的焦慮是存在明顯差別的，它可能是體內陰陽失調，導致氣血瘀積、經絡受阻、臟腑功能受損導致的。如不加以治療是難以自愈的，一再拖延也只能使病情逐漸加重、治療越發困難，所以請患者務必重視治療的及時性。
