俗話說(shuō)得好：“病來(lái)如山倒;病去如抽絲”。實(shí)際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過(guò)程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過(guò)沒(méi)有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識(shí)的增強(qiáng)，我們應(yīng)該對(duì)人體發(fā)出的不良信號(hào)，給予足夠的重視，避免釀成大禍.
一、起床后的四個(gè)信號(hào)
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號(hào)。
1、清晨醒來(lái)如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過(guò)高等疾病;
2、如果在起床活動(dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病;
3、晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病;
4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問(wèn)題。
二、清晨對(duì)鏡觀察臉色
洗臉時(shí)對(duì)著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒(méi)有什么異常：
1、如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān);
2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;
3、如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生;
4、如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;
5、如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題，如果是30—50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
三、刷牙留意牙齒口氣
1、刷牙時(shí)如果牙齦出血，很可能是牙周病，因?yàn)槿绻例X健康是不會(huì)出血的。牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會(huì)伴有鼻子流血、月經(jīng)過(guò)多。主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來(lái)緩解病情。
2、如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時(shí)，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如，胃幽門(mén)螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會(huì)隨之減輕，而隨著幽門(mén)螺桿菌的根治，口臭也會(huì)自動(dòng)消失。
3、口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當(dāng)腎功能衰竭時(shí)，由于不能正常代謝，體內(nèi)肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。
四、飲食上的大病先兆
1、如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒(méi)有可能是糖尿病;
2、如果在清晨4—5點(diǎn)鐘醒來(lái)有強(qiáng)烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無(wú)力，直到吃早餐后不舒適的感覺(jué)才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向;
3、如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病;
4、如果食欲亢進(jìn)，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥;
5、如果沒(méi)有食欲，見(jiàn)到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎;
6、如果出現(xiàn)食不知味，并伴心悸、多夢(mèng)、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過(guò)度所致。當(dāng)口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時(shí)，尤其要警惕，防止心臟發(fā)生病變;
7、如果飯后總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。
五、手部的警示信號(hào)
1、觀察自己的雙手，如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾病;
2、如果指甲生長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛病;
3、如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能;
4、如果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題及內(nèi)分泌失調(diào);
5、如果過(guò)度興奮或緊張時(shí)手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常;
6、手發(fā)抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
六、眼睛的警示信號(hào)
1、眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué)，這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞;
2、如果經(jīng)常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼。
