1.感恩在新的一天醒來，感恩溫暖的床鋪，感恩房屋，感恩一整晚的睡眠，讓我得以修養生息
2.感恩電腦，電話，現代話的交流溝通工具，讓我可以和遠在千里之外的媽媽保持聯系，讓我學習網上的課程，讓全家人，全世界人更加緊密聯系在一起，感恩百度，有什么問題我都可以隨時找到答案，感恩這個時代知識的共享，給予我們每個人更多成長的機會。
3.感恩太陽，月亮，感恩地球，感恩花草樹木，給予我們生命生存所需要的環境，感恩國家和英明的領導人帶來繁榮富強和平的環境，感恩政府。
4.感恩佛陀的慈悲，大愛，感恩世尊49年講經說法，給不同根器的人都留下破迷得悟的方法，感恩一代代智慧的傳承，感恩麥克格西老師，把佛陀的智慧傳輸給我們，祈愿格西老師，少病少惱，安樂行。
5.感恩張慧老師，感恩她的耐心，慷慨，精進，無私，慈悲給我們做了很好的榜樣，感恩能夠遇見張慧老師。
6.感恩接觸到的每一個人，給予我機會種下種子，思維空性，祈愿他們生生世世都愿意接納我的幫助，這個世界一定可以成為天堂般的存在
7.感恩莎莎的精進是我學習的榜樣，感恩我的心能越來越容納更多的人
8.感恩表姐照顧我，感恩食物，感恩蔬菜，感恩生而為人，感恩曾經種下的好種子，讓我遇見智慧。
