我們今天是第三次餐飲課，要做的東西，題目是健康的蔬菜。首先，餐飲課喬老師問我們胡蘿卜和西蘭花哪個營養價值高？我們回答說是胡蘿卜。喬老師說是西蘭花。然后我們就開始做健康的蔬菜。先把西蘭花掰成一小朵一小朵的，擱在飯盒里，放的佐料有鹽和香油，蓋上蓋子上下晃一晃，為了讓調料和西蘭花合在一起，味道好吃。媽媽們幫我們把西蘭花放進微波爐里烤一分半鐘，然后就熟了。喬老師放上沙拉醬，我們就開吃了，甜甜的，香香的，很好吃。我應該刷牙睡覺了，再見。
餐飲課：健康的蔬菜
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