今天看咪蒙的一段文字，當自制力不夠的時候，再給自己10分鐘。現記錄下來：
自制力不夠的時候，給自己10分鐘
很多講自制力的書，都會提到10分鐘理論。
10分鐘有兩種用法。
一種是，當你在做一件重要的事，你想放棄了，你讓自己再堅持10分鐘。
你對自己說，只要堅持10分鐘，就可以去干別的。
這樣可以降低你的心理負擔。
因為很多大任務都需要很長時間，而且中途會卡殼，沒有立竿見影的效果，我們就很容易放棄，一想到還要花很久，心態就崩了……
但你讓自己再堅持10分鐘，就會好一點。往往10分鐘之后，你挺過了瓶頸，不知不覺地，你就會再多做一會兒。
另一種是，你想放縱自己的時候，你讓自己再忍10分鐘。
當你想去買買買亂花錢的時候，你對自己說，等10分鐘好不好？
然后放慢呼吸，讓自己的沖動緩一緩。
你很可能就會覺得，不買這些，好像也不會死，那就先等等吧。
一般來說，冷靜下來，我們就會看到，這個東西其實沒那么好，不買也行。
