有這樣一種食物，是生長在農村的天然食物，經過壓榨后不僅營養價值豐富，而且還具治便秘、降血壓、降血脂、防心腦血管疾病等保健功效。很多人都需要它，但是知道它的人卻很少，其中在長壽鄉巴馬最有名。其實它的另一個很少有人知道的身份：「通便靈」，但它還有更多不為人知的身份，小編先告訴你這些：
每天吃一點，自然通便、降壓、清血管，被稱為“健康守護神”
大便干燥、便秘要吃它！
降壓、降脂、降糖要吃它！
補錳鋅硒微量元素要吃它！
清血管，防治心腦血管疾病更要吃它！
對，它就是炒菜火麻油！今天要介紹的是炒菜火麻油最健康的吃法，一定要仔細看哦！
1、便秘食療方——蜂蜜火麻油湯：益氣潤腸
原料：蜂蜜30克，火麻油5克，白開水100毫升。
做法：將蜂蜜、火麻油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水一起即可。
功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。
用法：每日晨起服食。
每天吃一點，自然通便、降壓、清血管，被稱為“健康守護神”
2、高血壓食療方——火麻油海帶薏仁蛋
原 料：海帶60克，薏仁30克，雞蛋2個，火麻油1勺
做法：海帶泡發漂洗后切絲，和洗凈的薏仁一起放入沙鍋加水燉煮1小時，然后倒入炒熟的雞蛋中，加火麻油一湯匙及鹽、胡椒粉、味精等調味即成。
功效：具有降血壓、降血脂、促進新城代謝的作用。
食療適用：佐餐常吃.
每天吃一點，自然通便、降壓、清血管，被稱為“健康守護神”
3、清血管、房心腦血管疾病食療方——火麻油炒洋蔥
原料：洋蔥一棵，食用油、鹽、醬油、火麻油適量。
做法：開始先不放火麻油，用正常的食用油炒洋蔥，翻炒、加醬油、鹽之后，最后淋上1勺炒菜火麻油。
功效：火麻油不飽和脂肪酸中還含有α-亞麻酸，能夠清除血管垃圾和壞膽固醇，改善微循環障礙，就像給血管“洗澡”一樣，便于血管營養輸送的暢通無阻，使細胞煥然一新。
洋蔥一種有血管擴張功能的食物，能夠軟化血管，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此能調節血脂，降壓和預防血栓形成，很好的預防和輔助治療心臟病。
食用方法：佐餐常吃。
這么好的食物，千萬不要錯過啦，也別忘了告訴親朋好友，從今天起，每天一2勺火麻油，治便秘、控制高血壓、清血管，防治心腦血管疾病，一定要堅持哦！
