2016年/第96本--《鈍感力》閱讀筆記

《鈍感力》,整書閱完

閱讀時間:2016年9月22日,20:10 -21:20,1小時10分鐘;

閱讀書本:《鈍感力》,作者:【日】渡邊淳一(譯:林青華譯);南海出版公司;P1-P170;

閱讀目標:什么是鈍感力?鈍感力對我會有什么幫助?

閱讀方法:泛讀

整書閱讀感想:

渡邊淳一,這個名字并不令人陌生。上世紀90年代一部《失樂園》改拍的電影風靡中國,貌似他是一位兩性問題的專家呢。

因為明天開始打算暫停幾天閱讀筆記,今天就選擇了這本較薄的小書。

從看到第5頁開始,這本書引起了我的興趣,因為他拋出的“文章包袱”令我覺得,對于我這樣一位敏感個性的人來說,太需要這種能力了—鈍感力!

這本小書用17篇小短文敘述了鈍感力的好處,內容非常簡單,就是擁有適度的鈍感力,人生將更美滿。雖然簡單,但對于“容易因敏感而不快樂的人”來說不啻為醍醐灌頂的福音呢。

什么是鈍感力呢?就是對比敏感而言,當心靈面對他人的批評、指責、嫉妒、中傷、諷刺、貶低時;當身體面對傷害、不相容的習慣等時比較遲鈍,反應沒那么大或不太在乎,反而讓自己過得更從容。

一直以來覺得敏感沒什么不好,殊不知當敏感過度時,身體與心靈都會受到很大的傷害。其實鈍感力是一種才能,而且是可以培養的才能。

以下為筆記歸納,以此說明如何用鈍感力彰顯才能之處:

1、K先生經常受到上司的訓斥,但他從來不以為事,第二天照樣陽光燦爛地來上班,這樣的“經得起摔打”再加上踏實努力的持之以恒,慢慢得就在職場中脫穎而出了。而N先生雖然很有才華,但非常敏感受不了打擊,情緒控制了理智,過分的自尊占了上風,漸漸地不能發揮,也就埋沒了他的好才華。

2、適當的遲鈍能令副交感神經起作用,會令血管擴張,使之松弛,降低血壓;而且神經遲鈍的人自律神經不會遭受異常的刺激,血管一直處于舒張的狀態,血液便能暢流全身,于是疾病也會因此而繞道。

3、作者認為在眾多的鈍感力中,核心代表是睡得好,睡得好是一切活動和健康的基礎。不在乎煩惱事(鈍感力),睡得好、起得早,生活規律,工作與生活都會進入正的、良好的循環中。

4、作者還認為罹患癌癥的人,是因為自律神經不能正常發揮作用,情緒主導和心理與身體,于是患病,而且很難恢復。癌癥的預防與治療良方,就是在整體上發揮鈍感力,心胸開闊,輕松自在地生活。

5、在職場中或生活中,來自朋友或同事的嫉妒、中傷和刁難是常有的事。但即使別人說了不中聽的話,也不要耿耿于懷,應該放輕松,從容地想一想對方為何那么做,體察對方的心情。這種心胸寬廣的鈍感力,會成為我們生存下去的巨大力量。

6、在男女關系上,什么事情都容不得隱瞞,打破砂鍋問到底,會使雙方都透不過氣來,關系早早就得崩潰。想讓兩人一直好好相處、相親相愛,就要有鈍感力,常常寬容對方。


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