連續(xù)四年，我的體重在108-116斤之間徘徊，過(guò)年的時(shí)候會(huì)爆到118左右，但不會(huì)超過(guò)120。
其實(shí)我對(duì)自己的身材和長(zhǎng)相并不挑剔，我是一個(gè)熱愛生活的人，所以我知道應(yīng)該更愛自己。
166身高，配上110左右的體重，屬于正常的BMI范圍,但?是不是絕大多數(shù)女人都會(huì)覺得自己永遠(yuǎn)胖不夠？或者總想著能再瘦一點(diǎn)（此處忽略某些N瘦的女性，不可比擬）？
什么時(shí)候開始想控制自己的體重了？
2013年上半年的時(shí)候，我突然想減肥了，還動(dòng)用了藥物，當(dāng)時(shí)真的是純粹為了減肥，想讓自己變得更好一點(diǎn)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，配合某些藥物，確實(shí)是瘦到了110以下（此處不建議朋友們通過(guò)藥物達(dá)到減肥目的，不管優(yōu)劣如何，感覺沒什么好的）。
2014年暑假，在深圳做家教，不是力氣活，也沒有刻意運(yùn)動(dòng)，只是后來(lái)會(huì)帶著小寶一起爬樓梯，做鍛煉。但是小孩的活動(dòng)量是無(wú)法滿足一個(gè)成人的運(yùn)動(dòng)需要的，寶寶家的飲食又很好，所以近兩個(gè)月下來(lái)，體重自然是有增無(wú)減。此處還是要感謝一下寶寶的家人，雖然胖了，但還是很健康，而且學(xué)會(huì)了吃慢飯，這真的是很不錯(cuò)的習(xí)慣，在時(shí)間的允許下。
改變?cè)从?4年的下半年，我開始慢慢認(rèn)知到些什么，即使對(duì)未來(lái)沒有一個(gè)明確的規(guī)劃，但我想一個(gè)健康的身體，總不會(huì)給我的生活帶來(lái)壞處，于是我開始了簡(jiǎn)單而又簡(jiǎn)單的生命規(guī)劃，其實(shí)就是從身體和健康角度出發(fā)不斷糾正自己的生活習(xí)性。
我的牙不好，所以從高中開始我堅(jiān)持一天刷兩次牙，早晚各一次，但是那時(shí)候的高中宿舍，一出自己的宿舍門就能買到N多的零食，女生總是喜歡零食的，集體生活無(wú)疑又放大了這一特點(diǎn)，晚自習(xí)后大多數(shù)人總會(huì)給自己的胃增加點(diǎn)負(fù)擔(dān)。但是進(jìn)入大學(xué)之后我徹底改掉了這一習(xí)慣，晚間回宿舍基本不帶吃的，刷牙之后堅(jiān)決不吃任何食物，除了---水，干凈的水。大學(xué)里八點(diǎn)半才能進(jìn)宿舍，所以有可能我會(huì)在八點(diǎn)半之前偶爾還去食堂吃點(diǎn)宵夜，而現(xiàn)在，七點(diǎn)以后我基本都不吃東西了，起碼不動(dòng)用我的牙。
早餐的選擇是多樣性的，家里也許吃粥居多，在外面，便由自己決定了，例如酸奶，豆?jié){核桃，紅棗，西紅柿或者香蕉，但香蕉和酸奶最好都不要空腹吃，有點(diǎn)傷胃。還有薏米粉，去濕氣，水腫，缺點(diǎn)是不好消化，胃不好的人少吃，不過(guò)還有芝麻粉什么的可以代替。
說(shuō)了這么多，似乎還沒有說(shuō)到重點(diǎn)，我從15年3月份開始規(guī)律自己的生活習(xí)性，經(jīng)期以外基本堅(jiān)持每晚鍛煉一小時(shí)以上，其中包含拉伸三十分鐘左右。這倒不是為了減肥而刻意去采取的行動(dòng)，而是真正意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性，無(wú)論胖瘦，它都是我余下生命中不可或缺的部分。
沒有節(jié)食，沒有和減肥茶，沒有做其他額外的什么，一個(gè)月，我也掉了七斤肉，量量自己的腰圍，數(shù)值并沒有減少，臉依舊是嬰兒肥，腿圍也是老樣子。
這是一種很奇怪的，好的感覺，我沒有糾結(jié)那七斤究竟從哪里不見了，但我知道那總不是壞的。
運(yùn)動(dòng)、塑形只是一件小事，我從中獲得的并不是體重減輕的喜悅，而是看到自己能夠向一個(gè)好的方向不斷優(yōu)化，并為之堅(jiān)持，這也是為什么我說(shuō)，雖然我只是控制了自己的體重，但我感覺像是把握了生命的航帆。
2016/05/07千字打卡3
