2分鐘學會自制健康涼皮,簡單好吃又過癮

在炎熱的夏天來臨前,似乎都要經過很長一段的悶熱天氣。開始漸漸變得沒有胃口,來一點爽口的食物吧.

沒錯,想吃的就是這吃過一百碗都不會膩的涼皮。前兩天靈兒去逛街,看著滿大街賣涼皮的攤頭,最終沒忍住買了一碗嘗嘗。誰曾想,剛吃下去沒兩個小時就開始鬧肚子,看來還真是不能貪圖方便。為此,靈兒專門讓美廚娘做一次涼皮過癮地吃上一回。


用面團揉出光滑面團后再洗面,用洗完面留下來的面糊沉淀一晚,再撇去清水,蒸出來的面皮勁道爽口,面筋勁道彈牙,拌上黃瓜絲辣椒油。涼皮白里透著亮,面筋吸飽了醬汁泛著黃,辣椒油敞著紅,鮮香爽口,好吃到根本停不下來。

想要追求天然和健康,那么就自己動手制作美味,從原材料開始吧。


ps:用水洗面做出的涼皮要比直接用面糊蒸出的涼皮爽口的多,想要把涼皮做勁道,面糊沉淀的時間一定要足5-6小時。如果涼皮做的多了,用保鮮膜裹好放冰箱能吃一個星期哦~


材料:

普通面粉400g

蒜泥

白砂糖

食鹽

香油

白醋

豆豉醬

辣椒

胡椒粉

芝麻醬

香菜適量

黃瓜適量

方法:

1.在面粉里放少量的水再一點點地倒水,將面團和成稍微硬一點的面團,醒30分鐘。


2.醒好后倒入水,沒過面團。


3.開始洗,洗出白色的粉漿,把粉漿倒出備用,再在盆里加入清水多洗幾次。直至洗不出白色的粉漿,剩下的面團即為面筋。


4.面筋大火蒸熟,大約半小時,切塊備用。


5.把所有洗出的粉漿倒入一個盆中,沉淀6-7個小時。緩緩倒出上面的清水,將余下的面漿攪拌均勻。


6.取1勺子粉漿倒入涼皮鑼子里。


7.放入燒開的鍋中蒸2,3分鐘,表面起大氣泡關火,就差不多蒸熟了。


8.用水沖涼涼皮鑼子后取出涼皮,放入盆里,再在上面刷層油防粘。


9.黃瓜切絲,蒜泥,白砂糖,食鹽,香油,白醋,豆豉醬,辣椒,胡椒粉,芝麻醬,香菜適量、黃瓜適量混合攪拌均勻


10.幾張涼皮卷起來,切塊。


11.把涼皮,黃瓜,汁都倒入盆里攪拌下,就好了。





小貼士:涼皮鑼子一般在市場上或網購都能買到,不太好整的直接用家里大些的不銹鋼盆代替或者披薩盤也行哦

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