上課時刷手機，刷手機時玩農藥，玩農藥時發微信；

看書時聊天，聊天時看朋友圈；

開著車，接著電話；

一心多用成了你炫耀的資本，卻發現每次都蜻蜓點水，半途而廢。

而這些早已是現代社會生活中的一個縮影，不要懊惱也不要放棄，因為，

《慢生活》給出了解決方法，一種新的生活方式，或許你會排斥。但是，如果實踐下去你會發現變的不只是一點點。

1）離線思考

我們習慣了隨時在線，對離線思考的生活可能不大贊同，覺得那是種反現代的生活方式。你可能對隨時在線后的疲倦感深有體會，回家后的埋頭工作，而忽視自己的生活和家庭，一個幸福美好和諧的家庭也需要你的參與。最近看了個綜藝節目《生活相對論》，有一期講的是主人公沉浸在自己的恐龍世界里，起早摸黑的忙碌著，有時晚上也可能不睡覺。有次和千嬅促膝而談，說出了困擾自己的問題，千嬅對他說，“真心想做的，為自己做的事情和為工作做的事情，是完全不一樣的”。為自己做的事也就那么多，隨時在線讓你決策疲勞加劇了人與人之間的孤獨，在手機或者電腦上用手指點幾下建立的關系和出去見個面吃個飯感覺是不一樣的。

在需要深入思考時徹底離線思考，不被任何事情打擾，專注且深入在某件事上，效率明顯提高（江左大汪的親身體會）。不過，首先你需要把手機的推送消息設置為關閉除了電話和信息，控計好計己，不被干擾是個大前提，如果你是手機重度患者晚期，請自行淘寶一部只能打電話和發信息的手機。

2）批量處理

批量處理同類型工作和瑣事，優先級要分好，重要的事情早上做，瑣碎的事堆積起來午飯前半個小時處理，避免瑣碎事堆積在心上沒法釋懷，時刻惦記著是會影響效率。不要隨時切換，不同類型的事情，切換后至少在原有基礎上花費20%的時間，同時也擾亂了思路。試想你正絞盡腦汁想著問題，打碼如有神的時候，策劃跑過來催你，“大哥做好沒有啊”，回頭發現不知道敲到哪了，思路怎么斷了，還是會有陰影的。

做任務1→休息（喝杯水）→（任務1沒完成接著任務1，完成任務2，后面以此類推）做任務2→休息（吃包辣條）→做任務3→休息（來份炸雞）

3）科學應對負面壓力

間歇壓力能讓你時刻保持警惕和動力，但是過多的壓力會讓你煩惱、憂郁和抑郁，想著去逃避，躲起來。當你的壓力超載時，學會放松，找朋友訴說，不要去想著這些事情，既不會改變現狀也使你更加苦惱難受。去做一些不費勁的改變吧，給自己些自信，大的改變雖然暫時做不到，但是每天做個俯臥撐還是可以做到的。（江左大汪深有感悟，被很多是纏繞帶來的鴨梨不是一般大，啃不動）

4）恢復正常的睡眠模式

放空大腦的休息時間是“存儲腦”的工作時間，是保持生產力和創意的重要來源。如果沒有休息，“存儲腦”將無法工作，大量信息將丟失。同時，《微習慣》、《精進》等書也提到過，早上的意志力和專注力是最好的，到晚上的時候會產生疲勞，跟鍛煉后的肌肉疲勞酸痛一個道理，晚上早睡，早上早起，精力充沛的時候還節省很多時間，何樂而不為。（11點睡覺早上6點就不想睡覺了，雖然這時候的被窩暖和）

我們每個人都很忙，玩游戲后的空虛迫使我們不斷沉浸，追了一天的劇落幕后的百無聊賴，下班后待在房間里卻不知道做什么，可能這就是你的生活，也是我目前的生活。慢思考，給予你的不僅是如何解決，更重要的是一種生活的方式和對自我的管理。現代的生活方式有很多，孰對孰錯不好說，慢思考也是其中的一種，決定了就去做，畢竟也許你正處風華正茂年少輕狂，但是時間是把殺豬刀，且行且珍惜。