好，下面請大家以一個你認為舒服的姿勢坐好，把身體敞開，盡量不要縮著或者趴著。
下面請大家輕輕的閉上眼睛，跟著我的引導去想象。請深呼吸……吸氣，吐氣，每一次呼吸，
你感覺身體更放松一點，吸進去新鮮的空氣，讓它在你身體內游走，新鮮的空氣會帶走你內
心的緊張不安，現在請你平靜下來……請你想象：有一束暖暖的陽光照在你的頭頂，你感覺
很舒服，很放松……這股陽光向下流淌，流到你的額頭，你感覺額頭舒展開了，頭腦異常的
清醒。這束陽光繼續向下，流到你的臉頰，留到你的頸部，你感覺暖暖的，很放松……陽光
繼續向下，流過你的胸口，小腹，四肢，所到之處，會帶走你所有的緊張，不安，憂慮和恐
懼，帶來積極向上的力量，你覺得渾身充滿了能量，你感覺很舒服，很放松……好，現在請
你仔細體會這種舒服、放松的感覺，記住這種感覺……好，現在你會看到你的面前有一道門，
請打開門，我們一起去看看我們內心中的房子……好，現在請你走過這道門，慢慢往前走，
一直走，直到看到你的房子，看看它是什么樣子，它在什么地方？周圍的環境是什么？有幾
個門幾個窗？門上有沒有鎖？如果有鎖，請想辦法打開它……好，現在我們進去看看，環顧
四周，里邊有什么？有人嗎？讓你感受深刻的事物是什么？房子有幾層？幾個房間？請都進
去看看，請記住每一間房子里的事物與特點。再看看，在這個房子里有一面鏡子，請仔細找。
如果你找到了，請走到鏡子面前，看看鏡子里出現的是什么？這是一面神奇的鏡子里邊可能
會出現任何事物，請仔細看著它，仔細體會它帶給你的感覺……他會對你說什么呢？你又想
和她說什么呢？好，請仔細體會你現在的感受，如果你覺得可以了，就和它說再見，我們該
回來了……請不要動房子里的東西。走出房子，看看外邊的季節，天氣好嗎？周圍有水嗎？
好，請記住這些細節，現在我們慢慢的往回走，走到剛才那扇門，慢慢推門回來，走回你的
座位，你現在坐在你的椅子上，動一動你的手指，動一動你的腳趾，體會你身體的變化……
好，現在我數三個數，當我數完，你慢慢地睜開眼睛……好，三！二！一！
請從以下幾方面評定鏡子意象
1 鏡子在什么地方？1 高的地方 2 低的地方 3 非常難找的地方 4 顯眼的地方 5 沒有
鏡子
2 鏡子的形狀 1 圓形 2 方形 3 橢圓形 4 三角形 5 長方形 6 其他
3 鏡子的大小 1 非常大 2 很大 3 普通（穿衣鏡一樣大） 4 很小 5 非常小
4 鏡子里出現的是什么？請詳細描述（選填，看到什么填什么）
動物（是什么？皮毛色？雌雄？大小？是否友
善？你和它的關系）
人物（性別？年齡？外貌？衣著？性格？你和 TA 的關系？）
請從以下幾個方面評定這個房子：
1 這個房子的外表 1 極其漂亮 2 很好 3 普通 4 有些陳舊 5 很破敗
2 這個房子的材質是 1 磚瓦 2 竹木 3 草席 4 石頭 5 鋼鐵 6 玻璃或水晶 7 其他
3 這個房子的高度 1 非常高大 2 很高 3 普通平房高度 4 矮小 5 極其矮小
4 這個房子的顏色或色調是 1 白 2 灰 3 黑 4 其他明亮色調 5 其他灰暗色調
5 這個房子的門窗數量 1 非常多 2 很多 3 普通 4 很少 5 沒有窗
房子的門窗大小 1 非常大 2 很大 3 普通 4 很小 5 非常小
6 房子里的光線 1 很亮 2 比較亮 3 普通 4 偏暗 5 非常暗，幾乎看不見
7 這個房子里的清潔度 1 骯臟不堪 2 很臟 3 普通 4 干凈 5 極其干凈
8 這個房子的整齊度 1 混亂不堪 2 有些亂 3 中等 4 比較整齊 5 極其整齊
9 這個房子面積 1 非常大且寬敞 2 很大 3 普通 4 很小 5 非常狹小
10 這個房子有沒有上鎖？ 1 有 2 沒有
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