《家庭斷舍離》的讀書筆記

作? 者：[日]山下英子

關于作者:

山下英子，通過瑜伽參透了離下心中執念的修行哲學“斷行、舍行、離行”，通過對日常家居環境的整理收拾，改變意識，脫離物欲和執念，過上自由舒適的生活。從2000年起，以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，引起日本NHK、TBS、東京電視臺、《每日新聞》等各大媒體報道，令“斷舍離”成為2010年日本年度詞匯，掀起了一輪又一輪全民斷舍離熱潮。

關于本書：

本書是山下英子與母親三年“家庭戰爭“的經驗總結，推崇斷舍離的山下英子，從小就與喜歡囤積物品的母親關系緊張，通過深入剖析父母囤積物品的原因及親離、子離的實踐，最終讓母親認可斷舍離并改進了母女關系，家庭斷舍離帶來的不僅是居家的清爽，更是家庭成員關系的融洽。

核心內容：

1、為何斷舍離

斷，不買、不收取不需要的東西；

舍，處理掉堆放在家里沒用的東西；

離，舍棄對物質的迷戀，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。

放心：放下我們的執著心，讓父母和子女順著自己的心意去選擇決定物品，而不要自己帶著愛的名義橫加干涉家人的選擇。

放手：嘗試松開緊握的東西，看看自己的身體反應會不會變得輕松，感受放下錯誤的欲求和清理煩惱的過程，經過手及心的思考，迎來通過的境界。

放生：我們應該讓物品去到它最被需要的地方，這種給予物品自由的行為，就會變得一種積極樂觀的動力，賜予了物品二次生命。

2、踐行斷舍離

把自己作為判斷的主體，把時間軸放在當下，物品本身的價值要排在自己的價值之后，這樣判斷自己當下需要的物品。

舍棄不需要的物品時，一句謝謝你或者對不起，這樣的形式感能讓我們順利地丟掉一些物品，帶來很大的助力。

當斷舍離踐行到一定階段，真正喜愛擁有的東西，數量是有限的，而那些看上去可以為我們制造一些空間的收納品反而在占據著空間，只會讓我們囤積更多的物品，因此需要大膽地扔掉收納用品。

三、家庭斷舍離

父母之所以喜歡囤積物品，一方面因為經歷了物質匱乏年代的他們對過去的執念及未來的不安，另一方面父母對”現在“的定義和女子存在很大的偏差。兩代人有著不同的成長空間及環境，帶來了不同的生活方式及理念。

不要因兩代生活方式及理念的不同影響自己，更要尊重家人的選擇，給予他們獨立的空間，造成不要強制扔掉家人的物品或”命令“他們，通過自己的踐行并充分領略到其中的愉悅，帶動家人參與斷舍離。

總結：

我們從小會被父母的思維影響，家庭整理的矛盾，大都源于兩代人之間不同的經歷和價值觀。當我們是孩子的時候，父母是強者，當我們成長，父母是弱者，我們潛意識里容易以愛的名義幫助家人做選擇，只有放棄干涉，建立以包容、尊重為核心的新關系，意識到家庭關系中保有適當距離的重要性，才能給予家人獨立的空間和自由，為生活及心態帶來積極影響，最終轉變意識。