[軟科學.心智篇]如何給自己構建生命力支持系統(tǒng)
我們每天說話做事工作，是需要消耗我們的心智能量的，很多人處于一個消耗性的關系圈里，長期被索取和損耗，導致各種各樣問題的出現(xiàn)。
學會遠離損耗性的社會關系，遠離那些不斷的侵蝕你的心智能量的人和事，和哪些能夠相互提供支持，相互賦能的人在一起，非常重要。
或者如果暫時沒有辦法離開，也可以嘗試進行改造關系，弱化每天的損耗，并且尋找合適的補充渠道。
最好的辦法，不是從社會關系尋找心智能量補充的渠道。而是找到完全屬于自己的賦能領域。
那么如何較好的進行生命力管理呢？
首先，我們可以對自己的心智能量數(shù)值做一個評估。
比如說每天1440分鐘,每分鐘只消耗了能量，還是補充了能量。
消耗還是補充的標準，是感到愉悅還是感到壓抑？如果感到愉悅，激情，快樂，那就是補充。如果感到壓抑，煩躁，痛苦，那就是消耗。
假設用一周的時間，每天進行精確的記錄，就得到了自己的日常心智能量狀況。
然后，我們可以列一個表格，做一個記事本文檔，把引起消耗的人和事記錄下來，感到快樂的賦能原因也記錄下來。
通過列舉清單，我們可以評估每天的生命能量的虧損還是盈余。是哪些原因導致了虧損和盈余？
并且分析出，如何在不損傷他人的心智能量的基礎上，減少消耗增加盈余？
這就是在社會關系與日常生活中，對自己的生命力做一個有效管理。
心智能量是像水庫儲水，電池蓄電一樣，可以選擇釋放還是存儲的。
大多數(shù)人，并沒有學會心智能量管理，就像一個漏電的電池，每天都覺得疲憊不堪，每天晚上睡眠補充的能量不夠消耗量。
最糟糕透了的，還是身邊有一個粗暴使用者，無限度的大功率使用你，或者是像個壞水壺，永遠燒不開一壺水。
當然啦，我們也可能，自己就是一個損耗他人的漏電器。一個破發(fā)動機，不斷的掠取他人的生命力，卻永遠也發(fā)動不起來。
所以，首先要做的，就是檢查自己的心智認知系統(tǒng)，查漏補缺，更換線路。
我們是否長期處于焦躁煩悶壓抑攻擊的狀態(tài)，是否長期對身邊的人和事，有著顯性和隱性的傷害。或者是長期被某些人和事所抽取能量，無限制的輸出卻得不到補充。
無論我們是在損耗他人還是在釋放自己，都趕緊堵上漏洞，關上閘門。先把自己的內(nèi)部生態(tài)系統(tǒng)修補完善一下。
然后選擇，是切斷消耗源，繼續(xù)提供，還是逐步幫助別人和環(huán)境，進行有效的能量系統(tǒng)升級。
心智能量的補充與儲蓄。
無論我們是社會性充值模式，還是自發(fā)電型充值模式，我們都需要，對自己的內(nèi)在系統(tǒng)，環(huán)境系統(tǒng)，串聯(lián)并聯(lián)系統(tǒng)，輸入輸出端，發(fā)電機與功率使用機，進行結構化設計。
保證自己的與身邊的整個系統(tǒng)，處于能量平衡有序發(fā)展的狀態(tài)。
無論是什么樣的能量來源，我們都可以用一個簡單的詞，來形容——“小確幸”。
給他人以信任，認可，支持，驚喜，就是給他人主動賦能。自己給自己找到，合適的與他人無關的快樂“小確幸”，就是給自己賦能。
一個系統(tǒng)的平衡，是需要系統(tǒng)每一個節(jié)點和線路的能量結構都平衡的，如果只有一個小發(fā)動機，萬一功率不夠或者壞了，整個系統(tǒng)就完蛋了。
所以，我們得給自己找到多個能量供應站，形成供應鏈。比如說多種多樣的興趣愛好，很多的朋友伙伴，健康的多種訓練班，等等
幫助別人解決問題，也一樣是這樣，通過幫助別人建立自己的能量平衡系統(tǒng)，實現(xiàn)持續(xù)性的充足心智能量狀態(tài)，讓人不再需要掠奪外界的能量維持消耗。
當我們自己擁有足夠的發(fā)電機組，能量儲備充裕的時候，就可以主動輸出功率，去幫助別人解決問題，或者是無償公益，或者是愛心付出，或者是收費服務。都可以把他人的系統(tǒng)建設好。
最佳的自發(fā)電，是光能，風能，水能，核動力。
養(yǎng)花種草，旅行郊游，沖浪潛水，冥想瑜伽，學習訓練，以及社群組隊。各式各樣有意識的，各種快樂興趣愛好，都會讓我們能量充沛，甚至系統(tǒng)更新?lián)Q代。
如果你是一個，可以自由控制自己的能量狀態(tài)的小太陽，你的光芒萬丈，會照耀著你的小宇宙，讓萬物生長，蓬勃生機。
那么，如果你處于一個非常嚴重的心智能量亂序狀態(tài)，或者處于一個電閃雷鳴的惡劣環(huán)境，或者是身邊有狼蟲虎豹。
除了以上的方法，如何做才能，修復自己和身邊系統(tǒng)的能量結構，并且是由消耗自己，作為別人的消耗品，或者是消耗他人的生命能量，轉變?yōu)椋园l(fā)電甚至是永動機。
你可以看看，我的微信公眾號：軟科學。沒準兒你會找到合適的思路和方法。
如果你需要幫助，我在。
