序言
健康包括生理健康和心理健康。而身體健康和心理健康是全息對應(yīng)的。
人生真正的成功是以健全的心靈品質(zhì)，依道而行，達成目標，獲得圓滿富足的人生。
01
心理健康的分類
精神分析師把心理疾病分為:精神病、人格障礙和神經(jīng)癥。
只有醫(yī)院的精神科醫(yī)師才能下診斷，被確診為心理疾病的人，精神分析師和咨詢師是不能治療的。精神分析師和咨詢師主要是做社會化的咨詢。
精神病:活在一元世界中，失去現(xiàn)實檢驗?zāi)芰?，把?nèi)部想象當成真實的世界。容易產(chǎn)生妄想、幻聽怪異行為和怪異想法。
這類人無法建立與他人的正常關(guān)系，活在自己的世界中，維護低水平的自戀。
人格分裂癥:活在一元和二元世界之間，意識到有另一個獨立意志的存在，但是還是無法處理好與他的關(guān)系。
這類人有時表現(xiàn)出對外攻擊他人，對內(nèi)攻擊自己。
神經(jīng)癥:活在二元與三元世界之間，相比之前兩類情況較輕。更能處理好自己與他人的關(guān)系，但是還是無法完全處理好與世界的關(guān)系。
這類人往往比較敏感，很容易把錯誤歸咎于自己，他們的心理水平發(fā)展較高，懂得主動請求幫助。
活在三元世界中的人，能很好的處理人際關(guān)系中的好與壞、善與惡，這是心理健康的表現(xiàn)。
02
自信與熱情
美國心理學(xué)家科胡特認為，“人心理的健康表現(xiàn)就是充滿自信和熱情?！?/p>
精神分析家溫尼·科特提出:“自我就像一顆不斷向外延伸的能量球?！?/p>
自我是非常復(fù)雜的，這里可以這樣理解:自我=關(guān)系+動力。關(guān)系也就是自體與客體的關(guān)系。動力也就是性、攻擊性和自戀的能量流動。也就是說，自我是性的能量在自體與客體之間的流動。
科胡特把心理健康分為四個等級:
第一級:自信與熱情。
指的是，好的、善意的性能量在自體與客體之間的流動，能量不斷向外延伸，照見自我。
第二級:夸大性自體與理想化客體。
就是指一個人把自己厲害之處嚴重夸大了，并投射在客體身上，就變成了理想化客體。
第三級:疑病癥與可怕的神。
指一個人未能形成心理上的自我，把自體看得太虛弱了，總認為自己有病。出一點小問題，就覺得會要自己的命。
同時，他們會覺得這個世界上有一種像神一樣存在的可怕力量，自己做不好，就可能會攻擊或懲罰自己。
第四級:自戀妄想和被迫害妄想。
自戀妄想就是覺得自己是神。
被迫害妄想就是指一個人覺得自己生活中的不幸，是因為有一個人或者勢力構(gòu)建了體系迫害自己所致。
03
生命中的兩種動力
正能量和負能量其實都是一樣的，關(guān)鍵在于如何正確的表達。
當性的能量在自體與客體之間流動，是被忽視、排斥時，能量球就會變成黑色，攻擊他人或攻擊自己；相反，當性的能量被看見、回應(yīng)或滋養(yǎng)時，能量球就會變成紅色滋潤彼此的生命。
性、攻擊性和自戀是生命力，當它們在關(guān)系中也就是自體與客體之間得到正確的表達，彼此自我的能量球就會向外延伸，滋養(yǎng)自我。
04
自體尋找客體，生命只為遇見你
人是必須要活在關(guān)系中，因為渴望被看見，那才能證明自己活著。
看見就是一束光，那是愛。
在關(guān)系中自體都在尋找客體，才能產(chǎn)生性能量的流動，這就是生命。
好的關(guān)系的本質(zhì)就是能量能夠在自體與客體之間很好的表達。
生命的本質(zhì)就是自體在尋找客體，遇見那個你。
總結(jié)
一個人的健康應(yīng)該分為身體健康和心理健康。而心理健康和身體健康是全息對應(yīng)的。
精神分析流派把心理疾病分為三類:精神病、人格分裂癥和神經(jīng)癥。而能很好活在三元世界的人，心理就是健康的水平。
美國心理學(xué)家科胡特認為，心理的健康就是充滿自信與熱情。
也就是生命性的能量能夠在自體與客體之間很好的表達，就像能量球一樣向外延伸。正能量和負能量本質(zhì)的區(qū)別就是是否能夠得到正確的表達。
生命是活在關(guān)系中，自體都是在尋找客體，遇見那個你。
人生真正的成功是以健全的心靈品質(zhì)，依道而行，達成目標，獲得圓滿富足的人生。
