人生關鍵詞:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目標:會議/瑜伽/提升
紀念日:四處亂逛，不按計劃做事。
【晨間日志?】【早起?】【60″練習?】【呼吸控制法?】【效率手冊?】【閱讀?】【整理?】【家人?】
健康提升/飲食/睡眠
①起:6:30醒 睡:23:30（聽古天樂故事，踏實無夢）
②香菇包+稀豆粉+雞肉+白菜+花菜香蕉（三個）+小米粥+米飯（一碗）+魚腥草水1000ml
③感受:大便舒暢，屁多。
工作/人際/突破:
1王（電話15′）:對明的微聊在意細心，感受她在發火，很納悶。（從文字感受到別人的情緒）
2頭療模特:從體會中收獲提升，內觀自我如何給別人做才最舒服。
3:小兒20′（肚子餓，服務不認真）
4高敏40′（忘記看時間，脾胃虛弱，肩頸經常疼，不喜吃肉，水果較多）
5李痧1h（肩胛骨疼痛，第一次刮痧，認可舒服）
6李楊1h（力度較輕，做完皮膚亮，發自內心的贊賞）
7李梅1h（熏蒸完出很多汗，體虛，沒刮過痧，艾灸第一次感受）
家人/社交/開心
①媽媽電話3次:嫂子要出去打工，準備帶侄兒激動分享，表妹17歲結婚不解。
②海浩（微聊+電話1h）:他老媽膝蓋疼抹藥，近況忙無計劃，鼓勵，分析性格。
③紅哥:幫助按屏風（做事細心）
④賣米線孃孃:聊飲食健康（樹立健康觀念）少油膩。
瑜伽/專注
呼吸控制法:1/56.5h（專注力低30%靜不下心，無法安定感受動作）
體式:1/62h
（懼怕抬腿動作，時間漫長，練完極困）
學習/調整:2h/134h
①練習60″聲音改善，氣息不足
②閱讀:不認真，不專注，抽出固定時間，不被打擾的時間。
③總結:有收獲，有自我改進的部分
理財/開心
吃:稀豆粉7+粥5+5香蕉+蘋果13+蕎粉10＝40
購:盆7+手套10+蚊帳50＝67
健康/提升睡眠/飲食:
①飲食:飲食打亂，沒吃午飯，練完瑜伽總想吃東西，不知道自己想吃什么，也找不到適合自己吃的，很是苦惱，晚餐忍不住吃了肉，九分飽。
②睡:做了頭療后很放松，有頭皮屑，無夢，醒的快，不賴床。
工作/人際/突破:
①當模特學會的最高標準是會教，找到適合她人的方法，詳細描述。
顧客:
小兒（找不到感覺，會莫名的煩躁）多學習這方面的知識，找到信心。
李梅:等時間太久，內心準備了被挨罵，被指責，結果針對她的身體情況做了詳細分析，還給了治療的方法，得到認可，情緒大轉彎，愉快的介紹服務（看預約本）
情緒反應:關于突發顧客，在縫隙中及時做理療，不能拒絕，不能推諉。
瑜伽/專注:）沒有練習靜坐，早起時間太晚
學習/提升:
①不想再評論轉載/發微博，無獎勵的動力。
社交/家人:多以鼓勵夸贊別人的方式去和她人相處，找到信心，內心舒坦。
理財/開心:
去吃了和顧客許諾很久的米線，關于如何做喬粑粑有了小期待，買了生活必需品，無掛念。
