天氣: 晴

心情指數:8

小確幸:

圖片發自簡書App

每日金句?【覺察生活的點滴】

Objective 你對今天學的記得什么？

空白”是重要的生產工具—— 人腦天生有一種把空白填滿的沖動 ——所以創意往往來自空白處

Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）

平穩

①今天有什么事情，讓我開心， 快樂，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂意，高興，興奮！開通思想，啟發智慧? ？為什么？

②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過， 為什么會這樣？

怎么做能讓自己開心？

Interpretive 今天你學到了啥？重要的領悟是什么？

A4紙零秒思考法，

拿一張A4紙，

把想解決的問題寫在左上角，然后寫4/6行，每行15/20個字，快速的寫2min，寫的過程不要在意語句，詞語什么，想到什么寫什么，隨便的寫！

Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續哪些工作?

同時140

今天我有什么事情沒有處理好，為什么？

假設我沒有這么做會怎樣？我還有其他的做法嗎？

今天工作效能，怎么樣【高@低】？

有哪些可能得原因？

如果在哪個環節做出改變，下次可能會有什么效果？

?元認知”，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解。