減肥屆有句話：3月不減肥，4月徒傷悲、5月徒傷悲、6月徒傷悲、7月徒傷悲......
對于女孩子來說，減肥多是為了能穿美美的衣服~不過在我心中呀，減肥可不只是為了型美，更多還是為了健康哦！
一肥胖、百病來。肥胖多與高血脂、高血壓關系緊密，上班族、老年人近年來頻頻高發，如何有效降低高血脂、高血壓成了必然需要解決的大事！
很多朋友跟我說，平時上班忙、閑下來就想好好休息，懶得去運動。上班族的壓力和辛苦我完全可以了解，但是身體健康萬萬不可忽略。如果無法做到每日都運動，至少要給自己定下一周為期3天的運動量，未雨綢繆總是好的。不要等到指標一路飆升，才悔不當初！
春天氣溫升高，氣候干燥，人的血壓指標容易產生波動，人也容易上火。這時候我們飲食應以清淡為主、可以多吃芹菜、蒜苗、韭菜等新鮮蔬菜。可選擇蘋果、梨等含水量多的水果進食。
如果血脂血壓指標偏高，可以補充深海魚油，促進人體代謝，幫助降低高血脂、高血壓哦~
親們，減肥計劃，可以開始啦！
祝每位朋友，春風得意，健康有型！
