目錄：
- 一個新的領悟，要多看幾本書，會有不同的收獲
- 冥想有用
- 冥想是和“潛意識”溝通的橋梁
這是連續讀的第二本關于冥想的書，先說一個和冥想沒什么關系，但和讀書有關系的事。當自己對一個全新的領域感興趣的時候，同一主題的書在第二本的時候收獲的會比第一本書更多（個人理解）。這里不是說第二本書比第一本書好，而是想說，短時間集中精神關注某一件事時，另一個作者的思路會給讀者帶來不一樣的認識。能夠對你關注的主題有不一樣的認識。
上面的話，看看就好了…因為這是我第一次連著讀兩本相關主題的不同作者的書，感受有收獲，所以和大家分享下。下面言歸正傳，和大家分享我對冥想的感受。
先說一個我認為很重要的事：冥想有用嗎？
冥想有用！
重要的事說一遍，我覺得您就記得住。
說了結論，來解釋下。首先我說的“有用”是一個比較寬泛的概念，在這里可以解讀成對我們有“好處”，具體好處是什么，可能就需要每位讀者自己體會了。再有，說說我為什么這么肯定。
肯定“冥想有用，有好處！”是來源于我對冥想的理解：上一篇說過，“冥想不是我想的那么簡單”，“冥想是一門博大精深的學問”。現在我想的和之前又不一樣了（有點善變，但是不知道是不是成長了）。現在，我認為：
冥想真的很簡單，不深奧，不復雜
這個結論有一種自己打自己臉的感覺，但這真的是我想法的轉變。為什么說冥想真的很簡單，在我看來，冥想的過程只是一種通過控制自己生理因素（呼吸）和心理因素（想法），來實現抑制“有意識”，和“無意識”溝通的方法。
這個說法好像有點復雜了，簡單說就是：通過冥想，“修改”（或者叫溝通）自己的潛意識。“潛意識”對我們生活的影響可以說是“潛移默化的大”，面對生活中的很多事情，都是我們沒有意識的“本能”反應。在我們正常清醒的時候，由于在“意識”的作用，很難和自己的“潛意識”進行溝通。冥想是一條路，可以讓我們和自己的“潛意識”進行溝通，在溝通的過程中，對自己的“潛意識”進行“裝修”，去其糟粕，加入精華，完成自我升華。
冥想的過程，是一個抑制自我“意識”的過程，然后在通過進入深度冥想過程的“引子”（重復的一句話，或者經文），來洗滌自己的“潛意識”。
所以，冥想只是一個渠道，和自己“潛意識”溝通的渠道。至于之前所說的內涵，完全可以根據自己的意識，對“潛意識”進行“裝修”。這樣，就不存在之前說的矛盾了。
關于冥想的練習，我覺得先練形式吧，什么時候能真的和自己“潛意識”溝通了，然后才能開始裝修，我覺得這會是一個漫長的過程。至于你要如何“裝修”，那就是你自己的事了……
上面就是我對冥想的理解。不管對不對，我打算走走看，從靜坐開始，先練形式…
本來還打算分享關于“聰明”和“自信”的感觸，但是看到下一本書的開頭，正好有個例子可以輔助說明，所以，就賣個關子，下本再說…
