當(dāng)一個人處于墮落，心情處于低谷時是一種怎樣的狀況？比如墮落中的我，不再注意健康，睡到下午一兩點，吃垃圾食品，不想走出家門半步，只想癱睡在床上，所有的顏色都變成黑白；但是，即使在我們最墮落時，也有些事是需要我們堅持去做的。
1堅持閱讀和寫字。
閱讀一本好書，如同獲得新生。你會不會遇到這樣的情況，當(dāng)你讀完一本書后，發(fā)現(xiàn)藏在你之前或現(xiàn)在人生中的一些疑問或者是盲點，突然變得豁然開朗，仿佛心中懸掛著的一塊石頭落地，心胸舒暢。如果這是的興趣所在的話請一定要堅持下去，即使在你墮落的時候，也不要忘記。
2隔三差五問候你的親人和朋友。
相信世界上也只有的親人才會無條件的信任你，才會認(rèn)為你是真的因為工作忙，事情多才會忘記給他們問候。但實際情況真的是這樣嗎？當(dāng)你有空坐下準(zhǔn)備打開愛奇藝看《余罪》時，可不可以先給你的家人一個簡短的問候了，在通信技術(shù)如此發(fā)達(dá)的現(xiàn)在，一條微信語音就可以讓親人感受到你的關(guān)心。朋友也是需要時不時問候的，往往在你墮落的時候，最先察覺的就是跟你走的最近的朋友，嘗試告訴他們，讓他們也幫你承擔(dān)一部分，我想他們是非常樂意的。
3
擁有一份額外的收入。世事無常，工作之外還有一份額外的收入，相當(dāng)于多了一重保障。額外的收入來源，可以根據(jù)你的興趣跟專長去尋找。將自己的興趣愛好變現(xiàn)，并不是一件壞事。朋友A是在一家互聯(lián)網(wǎng)公司從事前臺的工作。工作之余，她還是一個網(wǎng)站的小編，負(fù)責(zé)撰寫各類的關(guān)于服裝搭配的文章，而搭配服飾，本來就是她的一項興趣愛好。
4
堅持做運動。運動的好處不必多說了，運動時分泌的多巴胺可以使我們心情愉悅。墮落時的你可能并不想出門。但哪怕是在家做下瑜伽，俯臥撐或者深蹲都可以達(dá)到運動的目的。
以上，就是我能想到在我們的心情處于低谷時需要堅持的四點。只是個人看法，后面還會有補充……
