今日話題：來源于我的拆書稿作業(yè)

婚姻的意義是什么呢？

我相信，每個人可能都有自己的答案。

因?yàn)檫@個世界上就是有各種各樣的婚姻，有為了孩子湊合一輩子的婚姻，有為了結(jié)婚而結(jié)婚的婚姻，有為了愛情死守卻敗給現(xiàn)實(shí)的婚姻，當(dāng)然也有相愛很多年依然相愛的婚姻。

我們肯定都希望實(shí)現(xiàn)最后一種模式，但是現(xiàn)實(shí)并不是烏托邦，不是光希望就能實(shí)現(xiàn)，還需要我們?nèi)W(xué)習(xí)愛這件事。

那今天要給大家介紹的這本書，就是一位有著十四年愛情和婚姻體驗(yàn)的心理咨詢專家寫的，除了她多年的自我感悟還有上千個尋訪者咨詢案例的整合，可以說，你在婚姻當(dāng)中遇到過得的問題，她們幾乎都遇到過，并給出了她們的答案。如果你也在經(jīng)歷著婚姻的不幸福狀態(tài)，相信我，你一定能在里面找到自己，并療愈自己。

這本書叫《先學(xué)會愛自己，再遇見對的你》，下面我們開始講解這本書。

其實(shí)，真正會讓人受傷的并不是愛，而是依賴或者說是上癮，愛讓人自由，而上癮讓人失去自由。

所以，在愛的過程中，我們是需要不斷成長的。每個人在關(guān)系中的成長都可以分為四個階段：

第一階段是，感官體驗(yàn)。

第二階段是，自我療愈。

第三階段是，尋找平衡。

第四階段是，體驗(yàn)擴(kuò)張。

感官體驗(yàn)就是我們最直接的感受，就不多做解釋，我們重點(diǎn)解釋一下后面三個階段。

自我療愈階段是在學(xué)習(xí)愛，這時候我們所獲得和付出的并不是真正的愛，我們付出是因?yàn)橐蕾噷Ψ剑⑶倚枰嗟淖C明，證據(jù)來確定自己是被愛的。

尋找平衡是人格逐漸變得完整，內(nèi)心越來越有力量，不再依賴別人對自己的評價而明白自己是誰。這個時候的心智真正成熟起來，開始試著真正的了解對方，尊重對方的自由意志，成長背景和生活態(tài)度，真正的做到接納和尊重，從關(guān)注我變?yōu)槲覀儭?br>

體驗(yàn)擴(kuò)張是明白有無限的可能性，對方的出現(xiàn)能讓自己變得更好，就是所謂的“靈魂伴侶”，在身體，情感，精神，靈魂每個層次都有共鳴。

所以，你可以對照一下想一想，在生活中你是處在成長的哪個階段呢？

很多人控訴自己身邊的人：“為什么我為他做了那么多，他卻對我一點(diǎn)兒都不好？”“為什么我愛他那么多，他愛我卻那么少？”

記住，這跟對方?jīng)]有一點(diǎn)兒關(guān)系。

每個人都是自由，有力量的，可以選擇去做自己想做的，也可以拒絕自己不想做的。

他們之所以這么痛苦，是因?yàn)樗麄兯龅哪切┎⒉皇窍矏偟模硎艿模兇獾兀麄冊谧龅倪^程有很多的疲憊和委屈。

不斷壓抑，忽略自己的這些感受，無法讓自己停下來或者拒絕。

當(dāng)一個人對自己沒有愛，沒有信任時，自然就希望從別人那里得到，可是一個連自己都不會愛的人，也不可能給別人愛，你給的可能是討好，是犧牲，是委曲求全，是偽裝，唯獨(dú)不是愛。

你給出去的不是愛，你也不可能得到真正的愛。

還有一些人人生匱乏感很強(qiáng)，匱乏感強(qiáng)，配的感必定會很弱，就很容易有各種糾結(jié)，因?yàn)閮?nèi)心深處渴望美好的東西，但又不敢真正去要，去爭取，自我認(rèn)同中不相信自己值得擁有好東西。

所以，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是，在關(guān)系中我們一定要學(xué)會愛自己，進(jìn)而才能愛別人啊。

其次，我們要做真實(shí)的自己。

沒有真實(shí)，就沒有親密，因?yàn)椤白约骸边@個東西是看不見的，撞上一些別的什么，反彈回來，才會了解自己。

而親密關(guān)系所呈現(xiàn)的狀態(tài)，其實(shí)十分清晰且精準(zhǔn)的幫我們照見了自己。

越真實(shí)越有力量，越有力量也越真實(shí)。

第三，時刻訓(xùn)練自己的語言習(xí)慣。

糟糕的語言習(xí)慣有：冷嘲熱諷，以否定開始回應(yīng)，瑣碎而頻繁的催促，習(xí)慣性批判，習(xí)慣性講道理。

你想一下你在生活中有沒有過這樣對你的另一半，他上班回來往沙發(fā)上一躺，然后你從廚房出來，滿肚子委屈的抱怨道，“我這每天辛辛苦苦的就是為了伺候你，你回來一躺跟個大爺一樣，你就不能過來一起幫幫忙嗎？”

然后你的另一半一聽，生氣的回應(yīng)說，“我累了一天，你就不能不嘮叨嗎，不想做飯就點(diǎn)外賣”。

原本很疲憊的兩個人，都想要從對方那里得到一點(diǎn)溫暖，可是因?yàn)樵愀獾恼Z言最后不歡而散。

所以，在我們做任何事，說任何話之前，都要問問自己以下：

“我這么說，這么做是希望得到什么？”

“對方能通過我做的這些明白我想要什么嗎？”

“如果對方能明白，那么他能否給出來呢？他有這份能力嗎？”

如果發(fā)現(xiàn)對方可能都自顧不暇了，那么你的糟糕的語言就是一種干擾，不僅對別人，對自己也是一種負(fù)擔(dān)。

第四，幸福力的核心是學(xué)會尋求幫助。

成長是需要陪伴的，不要讓自己孤獨(dú)的面對挑戰(zhàn)，這真的是一件太難太難的事。

曾經(jīng)我就在愛情里迷失了自己，是這本書治愈了我。所以我把這本書分享給大家，也希望你們都能被治愈。

最后，婚姻的意義是什么？這本書給出的答案就是——“學(xué)習(xí)愛，體驗(yàn)愛，成為愛。”

莎士比亞說：“人們可以支配自己的命運(yùn)，若我們受制于人，那錯不在命運(yùn)，而在我們自己。”