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用了一周時間讀完了《超級閱讀術》，今天單獨對第二章做個總結。
第二章講的是速讀。我按照自己的理解，對其主要內容進行了梳理，根據作者的分析，要想掌握速讀技能，需要從“一個總前提，兩個壓力設定，三個實用技能，四個訓練方法，五個讀書法”這幾個方面去探索和努力。
一、一個總前提
正如作者所言，速讀是時代的要求，是現代人不可或缺的技能。面對龐大的信息量，快速攝取和掌握信息在我們的工作和生活中非常重要，速讀和精讀一樣，成為了我們要培養的重要能力之一。
閱讀的速度和對文字的理解程度，與閱讀量相關。書讀得越多的人，對文字的理解能力越強，更容易抓住書中要點。書讀得越多，越輕松，越快速，越理解。作者認為這個道理在于“書是通過知識來閱讀的。因此，讀書的過程，有著積累知識的實質性意義，數量上的積累，帶來了質量上的變化……即從量變達到了質變。”
那么，要想掌握速讀的能力，就必須有一個總的前提，就是要有大量閱讀做基礎。這個量的積累可以從三個方面去做：1.對自己喜歡領域的書，要集中精力讀至少6-7本；2.把讀1000本書，作為大目標，從讀100本書這個第一目標開始努力；3.書不是用智商來讀的，而是用知識來讀的，所以要先讀幾本書，邁開掌握速讀技能的第一步，努力用知識解讀知識。
二、兩個壓力設定
人腦有它的超級本能，在我們沒有熟練掌握速讀方法之前，為了達到快速閱讀目標，就會讓眼球加快對文字的追蹤，而這種快速的眼動讓我們對文字的理解程度降低，要想理解文字，我們會為了“懂”而降低閱讀的速度，這么一來，實現速讀變得有些困難了。
讀過《自控力2》的人都知道，作者主張要和壓力做朋友，利用好壓力的良性督促作用，在工作生活中助我們一臂之力。實現速讀也需要壓力，一是要設定讀書的目的；二是要設定讀完書的時間。有了這兩個壓力設定，讀書時我們的精力會更集中，快速應對事情的能力也越強。
三、三個實用技能
腦科學的研究成果和前輩們的經驗總結，積累了很多快速閱讀的方法和技能，書中提到幾點，我們可以在實際閱讀中嘗試一下。
1.迅速轉動眼球，均等速度翻書，快速瀏覽全文。這一技能能讓我們用10-20分鐘，快速讀完一本書，知曉書的大致意思。眼球轉跳以及翻書的速度，都需要長時間的練習和適應才能控制得比較好。
2.在整本書中抓住重點部分，進行集中閱讀。相對于第一點的“通讀”做法，這一點是告訴我們讀書需取舍。要不斷提高甄別能力，找到書中關鍵章節或部分閱讀，這也是快速讀完一本書常用的技能。
3.眼跳單次應讀取盡量多的文字和語句。大塊兒獲取信息文字跟逐字逐句閱讀相比，肯定在速度上占很大優勢，如果能不去默讀，讓聽音和發音器官休息的話，速讀效果就更好了。
四、四個訓練方法
長跑運動員會通過力量訓練提高肌肉耐受力，從而提高比賽成績。和運動練習一樣，我們也可以通過一些訓練來提高閱讀速度。
1.每次讀書都假設自己讀完后將在人前發表內容概要。其實這點換個說法，就是用輸出倒逼輸入。知道自己要把書中內容介紹給別人，我們就會在看文字理解文字的同時概括文字。這種同步過程是對大腦速讀方面一個很好的訓練，堅持幾個月一定成效明顯。
2.買完書之后第一時間進入咖啡館閱讀。讀書情緒最高漲的時候就是買書當天。順應自己的內心迅速翻開書，用20分鐘快速閱讀，達到能向人介紹大概內容的程度就好。按照齋藤孝的說法，魚已經被晾曬成魚干，以后什么時候吃都是享用了。其實不一定非去咖啡館，別的不能久留的地方也行。只要有場地和時間限制，我們閱讀就不會太磨蹭。
3.用5分鐘時間概括一本書的內容。這看起來不可能做到的事是有方法的。首先，確認書名；其次，看封面上的文字，包括腰封上的；接下來，迅速瀏覽目錄以及分級目錄各個小標題；最后，時間允許可以看看序言、后記。這樣一來，我們就可以在總體上抓住一本書的主要內容了。
4.采取視野拓寬訓練法，提升讀取能力。視野寬的表現就是眼力好，腦子轉得快。在讀書上，視野寬闊的人有著一定優勢。有人認為，拓寬視野利于速讀，速讀又可以反過來促進視野拓寬。左右臂筆直前伸，徐徐橫向展開，此時，雙臂間可見視野范圍變寬大。最初雙臂很快伸展到視野之外，重復訓練后，雙臂越來越晚離開視野，視野范圍逐漸擴大。
五、五個讀書法
每個人讀書都有自己摸索出來的竅門，齋藤孝在書中提到了幾種有益速讀的方法，現在整理在這兒，想快速閱讀的時候我們也可以試一試，看看效果如何。
1.逆算讀書法
速讀不是以逐字逐句閱讀文字為目的的，而是要了解書中主要內容。在這一目標下，我們用不著從第一章第一個字開始一直讀到最后，只要讀最重要部分就行了。一些經驗顯示，書最重要的部分很有可能從第三章、第四章開始，而整本書的結論最有可能放到最后一章。逆算法，就是要從概括了所有要點的最后結論部分開始讀，快速把我全文主旨。這種方法不適用于讀文學作品，推理小說就更不應該用這方法，最適用于議論文。
2.二成讀書法
顧名思義，這個方法是說僅僅讀整本書的二成就能抓住重點。200頁的書，讀40也即可。這40頁不是連續的，是三兩頁一組的幾部分的合計。時間不夠用的時候，或者要引用文章精華的時候，都可以嘗試這一方法。需要說明兩點，一是要不斷閱讀，提高辨別能力，找出那關鍵的“二成”；二是這“二成”宜用精讀來完成。這個方法不適于純文學作品，它應該說是用于工作目的速讀法。
3.探照燈讀書法
閱讀之前，在腦子里定下五六個關鍵詞，閱讀過程中，邊找關鍵詞邊閱讀。這種方法被齋藤孝稱為“探照燈讀書法”。閱讀時可以把發現的關鍵詞在書中做上記號，再次查找或引用時，通過關鍵詞索引，就能很快找到所需。潔癖者不宜使用此法。在多次閱讀一本書時，此法對速讀效果最大貢獻。
4.平行讀書法
一句話概括，平行讀書法就是同時期看多本書。這種方法，改讀書方式的串聯為并聯，不再一本書看完再看第二本，而是利用一切時間空間閱讀各種各樣的很多本書。有人擔心多本書的內容會互相干擾。我有過這樣的閱讀嘗試，結果并不想人們擔心的那樣，只要看的書不是超級雷同，就不會相互干擾影響速讀。
5.TPO讀書法
按照不同時間（time）、地點（place）、場合（occasion）來選擇閱讀的書籍，這也是提升讀書能力的好方法，叫TPO讀書法。“坐地鐵看這本書”，“看電視時看那本書”，狀態心情不同，選擇看不同的書。所有的空隙時間和空間都裝滿了書，哪還有不讀書的道理，這樣以來要多讀很多內容，自然達到了速讀的目的。
總之，《超級閱讀術》第二章關于速讀的觀點和經驗讓我們耳目一新，提到的速讀方法值得嘗試。希望我的筆記能在學習速讀方面幫到你。
