- B3張黎#周檢視#0707-0713（2017）
百日目標檢視
目標1：晚10早5的作息
目標2：心情好，身體好！
目標3：每天用OmniFocust和Calendars5
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）
一、健康：
1、我給孩子報了一期12天的暑假游泳培訓班，孩子在學校學習的基礎上又重新復習了各種泳姿。游泳訓練的第二天，孩子對我說：“媽媽，我以前游自由泳時總是嗆水，現在竟然不嗆水了”。第四天孩子對我說：“媽媽，我終于想起蛙泳的要領是收、翻、蹬、夾了”。第六天孩子又對我說：“媽媽，我現在不用浮板和背漂也能游泳了，而且我不會沉下去！”孩子一年級上學期的游泳課因為生病幾乎沒有上過，一年級下學期的游泳課沒有請過一次假，孩子游泳從不感興趣到被迫學習，再到主動學習，現在她不排斥游泳訓練，并且每天回家認真完成老師布置的固定動作做200次的練習，我跟著孩子一起做，竟然胳膊都抬不起來了，她卻堅持地非常好，我很佩服她哦！
2、運用吸引力法則的力量，我一直堅信我的腰會慢慢好起來的，本周腰部疼痛減輕了一些。
3、早睡早起，精神好！
4、這個夏天不太熱哦！每天能看到藍藍的天空，白白的云朵，夏日的陽光也變地溫柔起來，風兒一直陪伴在我們左右，我們放肆地欣賞著天空中姿態曼妙的云朵，眼睛不忍離開，生怕這種純凈不會再來了。此刻我心亦飛揚！
二、家庭??：
1、本周與孩子形影不離的日子過的還不錯，前期焦慮畏難的情緒也慢慢減退，因為我調整了心態，感覺帶孩子沒有以前那么累了。看來遇到自己頭痛的事情，首先不要畏難，要冷靜思考如何解決，而不是活在報怨里，觀注問題本身，觀注當下，減少負面情緒，多用積極的心態去思考、解決，相信自己不斷的練習，走出陰霾，讓自己具備創造快樂的能力！
2、電話問候父母和姐姐，哥哥。
3、看到父母家哥哥房間的臺燈壞了，主動購買護眼燈兩臺送給爸爸和哥哥用。
三、效能
1、用電子表格制作做日歷式的暑期安排和暑假作業記錄已經起作用了，感覺每天過的很充實，并且還可以記錄每天的感受，每天進步一點點。
2、堅持早睡早起。
四、成長
1、每天早起看書，本周看的是袁萍華關于P.E.T.的論文，有很多看不懂的地方，及時問翟老師，感恩翟老師和其他家長的引導。
2、STEAM學習模式我一直處于不適應期，總是排斥，畏難，忽冷忽熱。我希望自己變成一個愛學習的家長，一個能永遠堅持學習的人！本周處于艱難地前行過程中。
3、陪著孩子一起社會實踐，賣《楚天都市報》，準備零錢，二維碼收款貼，讓孩子體驗生活，開學后將賣報所得交學校捐贈獻愛心。
五、休閑
1、在孩子和我完成了當天的任務后，我們的腳步終于邁向了武漢大學操場，我和孩子玩起了雙杠，孩子回家的路上對我說：”媽媽，今天是美好的一天！“我們遇上久違的開心！我非常自責，自己的情緒一直影響著孩子，讓孩子和我一樣唉聲嘆氣，老公非常反感，我也很討厭自己！
本周可提升的地方（或問題）
1、世界因我變得更美好！
2、可愛的自己+可愛的孩子！
下周三只大青蛙（目標）：
1、用PPT做STEAM家長課的作業。
2、公務接待，外賓接待預算及實際開支一覽表
3、尋找生活中的美，創造生活中的快樂！
感恩分享：
1、感恩劉海龍送6件精致的瓷器！
2、感恩翟老師的引導，家長朋友的分享！
3、感恩我可愛的孩子。
收獲：
1、我們在一邊努力學習，一邊尋找快樂！
本周班會主題：在生活中，有沒有一些事，看著別人做羨慕不已，自己卻不敢嘗試？有沒有一些人，喜歡了很久，卻不敢大膽表白？有沒有一些計劃，想了很久卻無法落地執行？
總有一些顧慮和恐懼，擋在我們的意愿面前，似一層紗、一堵墻、或是一座山！
你最想突破自己的一件事是什么？你敢不敢向世界發出自己的挑戰宣言？
這個周末晨會的主題是：近期，你最想突破自己的一件事是什么？分享出你的想法吧，讓大家給你力量，給你勇氣！
今年的我慢慢愛自己了，為什么這樣說呢？我學會和自己一個人獨處了，以前在每個階段都有一個閨蜜陪伴在我左右，我一天24小時永遠是處在兩個人以上的世界里，在家里，和老公、和孩子；在單位，和同事、和領導。中午的時光仍然是和同事加閨蜜一起吃飯，我就沒有一個人呆過。我的生活被很多事情塞得滿滿的，我沒有時間去思考，沒有時間和機會與自己一個人相處，我和自己變的很陌生。我每天的精神總是處于高度緊張的狀態，在單位忙碌，在家里更忙碌，我對自己從來就不關心，吃飯總是草草了事，做飯過分認真引起腰痛永遠都是硬挺著，我把自己當成女強人，覺得這個家庭如果沒有了我就會亂套，孩子如果沒有了我就會流落街頭，我永遠只對自己說一句話，你是不允許生病的，你就應該是用鋼鐵鑄的。因為過分勞累造成身體不適，我撐著，我的情緒非常差，對老公態度不好，對孩子沒有耐心，對自己從不正確面對，永遠活在報怨和厭惡中，總覺得再忍一忍就好了，其實這是一種惡性循環，我怎么可以變的正常呢？就在這個時候，我遇上了易效能，我償試用易效能的方法解救我，在遇見易效能后我養成了早睡早起的習慣，早鍛煉是我下一步目標。當我早起看書的時候，我和自己是好朋友的關系；當我每天打卡的時候，我和自己是師生關系；當我寫周檢視的時候，我和自己是知己關系。我比以前更愛自己了，我會因為早睡放下我以前放不下做不完的家務，我會因為早睡放下我必須完成的作業，我愿意承認自己的軟弱，承認自己的不完美，允許自己暫時地逃避，我更愿意接納自己的不完美了，愿意耐心認識自己，淡定思考自己需要什么，樹立自己科學平衡的人生目標，洞察自己細微的變化，肯定自己，表揚自己，每天表揚自己一次，讓自己真正地愛上自己。！
圖片發自簡書App
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小朋友社會實踐，賣《楚天都市報》，用上了二維碼收款，放便哦！開學將賣報所得交學校捐贈獻愛心！??[親親][擁抱][太陽]
