永久記憶方法：重復29遍。
剛接受新知識時需要重復，否則印象太淺，不會在腦中產生記憶效果。這就像沒有閘的汽車，一直爬到坡頂才能站穩，半坡上熄火就容易溜下來。重復好像發動機，應該把記憶的載重車推上有利于保持信息的“坡頂”再暫告歇息。
鞏固知識也需要重復，復習的本身就是重復。在心理學研究中，有人曾根據復習次數、時間間隔、淡忘速度三者關系畫了一條記憶曲線。這條曲線可以說明兩個問題：
一是重復的次數越多，忘得越慢；二是遺忘的速度并不簡單地與時間間隔成正比，而是先快后慢。
關于后一點，德國著名記憶心理學家艾賓浩斯曾用記無意義音節的方法進行過研究。他發現，熟記之后僅過一個小時，就忘記了56％，兩天后又忘記了16％，此后遺忘的速度就大幅度放慢，6天后雖然還有遺忘，但僅繼續遺忘3％。
可見第一次復習應該及時，新學習的內容最好在12小時之內復習一下，抓住記憶還比較清楚、腦子中記憶的信息量還多的時候進行強化。
第二次復習時間間隔可以稍長，比如兩天。再往后，間隔可以更長，比如依次為一周、半月、一月、半年、一年、幾年。復習所用的時間也會依次縮短，甚至只要用眼或耳過一遍就行。
這樣先重后輕、先密后疏地安排復習，效果極佳。
記憶規律
規律之一，具有明確目的的記憶，較之沒有明確目的的記憶，其效果要大得多。這條規律的實質是，在其它條件相同的情況下，有意記憶的效果，大大優于無意記憶的效果。心理學的實驗證明了這一點。實驗是：在三個三年級的平行班里，對于甲班，只要求他們閱讀一段書，而沒有提出明確的記憶任務。對于乙班，不但要求他們閱讀，而且要求在閱讀后回答若干問題。對于丙班，不但要求他們閱讀，回答問題，而且給他們指出了完成這個任務的方法。結果是：甲班兒童作出的正確答案為數很少，乙班兒童作出的正確答案稍多一些，而丙班兒童作出的正確答案為數很多。因此，在學習中，我們對那些必須記住的材料，一定要給自己提出明確的記憶任務，決不可放任自流。
規律之二，要求長期記住的材料，較之只要求短期記住的材料，具有更大的鞏固性。在一次實驗研究中，讓學生去熟記兩段困難相同的材料，并且告訴他們：第一段材料要在第二天回答，第二段材料則在兩個星期后回答；其實都在兩個星期后才檢查記憶的情況。結果是：學生對第一段材料回答得很差，而對第二段材料則回答得很好。因此，在學習中，我們就應當使自己具有長期的甚至永久記憶的意向。
規律之三，要求按順序記憶的效果，較之不要求按順序記憶的效果要大得多。例如向四年級學生出示一系列描繪的幾何圖形，要求甲組按圖形順序進行記憶，對乙組只提出盡可能把圖形更多地鞏固在記憶之中，沒有提出按順序記憶的任務。結果是；甲組記住圖形的70％，而乙組只記住28％。可見在學習中，我們為了提高記憶的效果，就應當給自己提出按材料順序進行記憶的任務。
規律之四，要求精確地記憶材料的效果，優于要求只記住材料大意的效果。例如向四年級學生提出記憶課文的任務，要求第一組盡可能精確地記住原文的字句，要求第二組竭力記住故事的內容。實驗結果：從再現原文中的字詞來說，第一組比第二組好，第一組平均能記住31個詞，第二組平均只能記住23個詞。但從再現課文時所增加的詞的數量來看，第二組比第一組多，第二組平均增加24個詞，第一組平均只增加14個詞。可見在學習中我們為了提高記憶的效果，就應當給自己提出盡可能精確地記憶材料的任務。
要想單詞不寫錯，語音一關還得過；讀音規律掌握好，拼寫自然少差錯。
在適當的時間（遺忘臨界點）進行復習
根據德國心理學家艾賓浩斯已得到國際認知學界承認的研究結果，人們對其希望長期記憶學習材料，重復多次的復習是極其關鍵的。合理選擇復習的時間，在適當的“遺忘臨界點”及時復習，效果最佳。不及時復習固然會造成遺忘，而過多、過早的復習則是時間上的浪費。根據艾賓浩斯繪制的遺忘曲線，一般來說，人們在記憶某些材料過后的當天、第 2 天，第 5 天，第10天，第30天，第60天、第100天這7天處于“遺忘臨界點”，在這些天及時復習，效果最好，效率最高。按此規律經過大約7次復習，就可永久記住所學材料。
