高考體育在美術、音樂藝考之后延續著特長高考的戰火,也將成為特長考生的收官之戰。首先,我們先來看看高考體育生必考項目:800米,100米,鉛球,跳遠及自己的專項。
其中體育生不必擔心高考時所考專項以后的發展,要看當下高考體育是否有利于你拿高分,到大學后還可以轉專業。而對于體育生來說高考分數是體育分和文化分雙上線。體育藝考是邁進大學校門的第一步很重要,在考體育時體育生在具備良好身體素質和專項能力外一定要注意一下幾項內容,不然以往的體育訓練和努力將付之東流!
1、考試前可適當補充能量,切記勿暴飲暴食,保持正常生活習慣規律,避免身體出現不良情況影響考試;
2、考試前不要用熱水泡澡、燙腳等放松身體的行為,避免過度放松導致訓練好的身體機能、肌肉松懈影響發揮;
3、保持平常心態應對考試,切記功利心太強反而事與愿違,良好的心態是體考成功的一半;
4、父母及身邊的朋友不要給體考生過多精神壓力,給予更多的空間讓他們自己去調節;
5、考試前不要參加對抗性比賽,避免因比賽帶來的身體損傷,影響體考;
6、考試前的跑釘鞋和運動裝備,和平時訓練一樣較好更有利于正常水平的發揮,但要注意體考前檢查自己的裝備是否齊全無誤。
我們期待著體考生們勝利歸來~加油~