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不知不覺2.0的共讀也接近尾聲了，90天的時(shí)間說長也不長，說短也不短，一個(gè)好習(xí)慣都是這樣養(yǎng)成的。
本周讀的是第四部分：
潛入意識的深海：學(xué)霸的終極武器
不動腦筋就能學(xué)到的絕招是什么？利用知覺和睡眠，讓潛意識“自動學(xué)習(xí)”，才是水到渠成的終極利器。
第九章
不加思考地習(xí)得：把握感知的力量
不用動腦就能學(xué)會的技巧
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知覺學(xué)習(xí)最妙的地方在于，它不但能自動進(jìn)行，而且能自主修正：你都不用腦筋就能學(xué)會啦。
第十章
打個(gè)盹兒，就能贏：讓睡眠來鞏固你的學(xué)習(xí)成果
睡眠從本質(zhì)上講是一種時(shí)間的管理與調(diào)節(jié)，睡眠的主要目的是鞏固記憶，是學(xué)習(xí)。
睡覺時(shí)，大腦在干什么
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無論是在我們睡覺的時(shí)候，還是在我們醒著的時(shí)候，大腦都會對信息做很多類似的整合工作。
睡眠增強(qiáng)記憶力、理解力、學(xué)習(xí)力
睡眠的首要功能就是解開那些白天新形成的不必要的連接，同時(shí)“鞏固那些連接網(wǎng)中形成的有意義的成果”。
最新研究表明，在失去意識的停機(jī)狀態(tài)中，大概實(shí)際上是在澄清記憶、深化技能——睡眠是完成這兩項(xiàng)任務(wù)必不可少的步驟，換句話說，從本質(zhì)上講，睡覺就是學(xué)習(xí)。
