二階段? 片斷三
成功心理學》P277頁
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克服對失敗的恐懼
對于你能夠實現的東西的唯一限制是你給自己設置的限制。自我預期值低和缺少投入有可能嚴重的限制你實現自身目標的能力。最大的恐懼之一---對失敗的恐懼也是如此。
在某些案例中，對失敗的恐懼有可能產生一種對你有利的消極激勵。這發生在你極為努力以避免失敗之時。如果你近期沒有學習，并且近幾次考試都不及格，那你也許會擔心無法完成課程；這種恐懼有可能促使你的學習習慣重回正軌。但是，在大部分時間里，對于失敗的恐懼會消耗你的精力和動力。害怕失敗會使你把注意力集中在采取某個行動或做出某種改變的消極可能性上，從而減弱你的動力。
? ? 但我們設想自己做（或不做）某事會產生的結果時，對糟糕結果的非理性信念就會導致對失敗的恐懼。例如，對失敗的恐懼也許建立在對未知事物、被否定、不受認可或受羞辱，顯得愚蠢或丑陋等的恐懼上。在許多這些恐懼下面經常是一種更深的恐懼：對做得不夠好的恐懼。
正視你的恐懼
為了克服對失敗的恐懼，你首先需要正視你的懼怕本身。要認識到每個人都會害怕失敗。甚至是高度成功的人，他們也害怕失敗。但是，成功的人能夠正視其恐懼，并且無論如何都能繼續前行。
? ? 請考慮下面的故事。有一次，一位著名的演員在上臺前神經緊張到崩潰。他被勒令去休息以便修復自己受損的神經系統。他感到恐懼，并對自己失去了所有的信心。一段時間后，他的醫生建議他面對自己鎮上的一小群人表演。當這名演員說自己十分恐懼失敗時，醫生回答說，他是在把恐懼當作藉口，恐懼并不是放棄的好理由。醫生告訴他，成功人士都正視恐懼，并且無視恐懼而繼續前行。這位演員正式了自己的恐懼，進而在這小群人面前進行了演出。他的表演是一次巨大的成功，此后他認識到，他承認了自己的恐懼，但沒有讓他嚇倒。那一夜之后，他積極的讓自己在世界各地更多的觀眾面前演出，因為他知道自己可以克服恐懼，并且不會讓他結束自己的演出生涯。他知道恐懼也許總會存在，但即使感到恐懼也再不會讓他放棄了。
I:基本上我們每個人都有對失敗的恐懼，那么如何克服呢？
1、正視恐懼
2、制訂合理目標，持續不斷投入：先定一個較低的目標，隨著自己能力的不斷提升，慢慢調高自己的目標，通過實現合理的目標讓自己擁有積極的信念從而克服或者降低失敗的恐懼。
A1：小時候很恐懼上臺演講，因為害怕自己忘詞，害怕自己不知道自己的手怎么放，要不要有動作表情配合，總之害怕自己表現不好，所以一直不敢怎么上臺。
復盤：1、首先我正視自己的恐懼，我確實害怕上臺演講表現不好。
? ? ? 2、我首先加入頭馬，并且給自己定了合理的目標，2017年做完10個演講，從頭馬的初級演講開始，每1-2個月做一次演講，不斷打磨我的演講稿、演講水平，慢慢地，我現在已經不怎么有我上臺演講表現不好的恐懼感了。
A2：以后如果我再出現害怕失敗的恐懼感，我首先勇敢正視自己的這種恐懼感，其次制訂合理的目標，并且將目標細分成每個月每周甚至每天的小目標，通過一點點實現小目標，從而減少、克服對失敗的恐懼。
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