我們的大腦如此躁動不安，而且這種躁動不安具有強大的慣性，他不希望停下來，它讓我們筋疲力盡，過度勞累。

我們發(fā)現(xiàn)自己沒辦法安靜地坐下來，而且也沒辦法安靜下來。

不過練習(xí)的心態(tài)是安靜的，他將思緒放在當(dāng)前這一刻，有一種類似于激光的精確焦點和準確度，他服從我們準確的方向定位，集中我們所有的精力朝著自己確定的方向前進，因此，我們是平和的，完全不會感到焦慮，我們的狀態(tài)就是在那一刻應(yīng)當(dāng)所處的狀態(tài)。

我們就是那一刻我們應(yīng)當(dāng)成為的那個人，并且完全清醒的知道我們在體驗什么，無論是生理上還是心理上，我們的能量和精力都沒有任何浪費。

回到開車的例子，有多少次，你開車到某個地方，發(fā)現(xiàn)自己根本不記得已經(jīng)駕車駛過的某段路。

之所以會這樣，原因是你沒有聚精會神的開車，你的思緒流向了其他不相關(guān)的地方，因此幾乎沒有人真正知道他們的想法，他們的思緒在不由自主地四處亂跑，使得他們在不知不覺中開車行駛，沒有做出選擇，他們沒有觀察自己的想法，并讓那些想法服務(wù)于自己。