現在不說明星們，就是大眾妹紙們都在拼事業線。而且，胸部也是每個姑娘十分在意的部位。畢竟誰也不像X罩杯的胸，像茄子一樣垂在肚肚上吧。當然了，胸部下垂有很多種原因，比如哺乳、胸盤小胸部大以及不當體態等等都會影響，這個T姐在之前的文章中，也有大家進行科普?？墒悄阒佬夭肯旅嬉彩怯行丶〉模⑶倚夭恐虚g的這條線也是可以練出來的！不信看看米蘭達·可兒。
沒有刻意的擠出“事業線”，但是仍能看到一條淺淺的溝。在這種情況下，通過健身想沒有溝都難啊。
其實好多維密天使的罩杯都是B或C，那么為啥人家的胸部看著如此完美，那是因為她們的胸肌發達。要知道，如果想擁有好看的胸部形狀，就要有肌肉的支持哦！
所以快把我們的胸肌練起來吧！
坐在瑜伽墊上雙腿自然放松。手握啞鈴手臂伸直肘部略彎，向上做擴胸運動。
雙腿前后以小弓步站立。手握啞鈴組做出拳動作。
趴向地面，雙臂向前伸直然后肘部向后彎曲，同時身體稍稍抬起。這有助于鍛煉背部肌肉和胸肌。
俯臥撐后一側手臂收回碰觸另一側肩部。如果這個動作比較困難，可以先以膝蓋著地做俯臥撐。
以俯臥撐姿勢支撐，然后側挪步，左右各兩步。
俯臥撐姿勢支撐，然后手臂伸直向前，保持幾秒鐘。
上身平躺在瑜伽球上，下身保持平衡腳部撐地。手握啞鈴向上舉后下拉，注意要以手臂力量向下而不是放松胳膊向下。
上身平躺在瑜伽球上，下身保持平衡腳部撐地。手握啞鈴雙臂伸直啞鈴相碰，然后向下做擴胸運動。
以上這一組動作，每個動作1分鐘重復3組（如果覺得有些比較困難沒辦法做到可以先嘗試選擇4個左右動作先做，每個動作重復5組）。一個月之后不要來謝謝我哦！
