? ? ? 今天早上，我教練了一個特殊的情緒個案時。我發現，當一個人在極度＂憤怒＂時，所有的教練是無效教練。所以我決定馬上停止教練。
? ? ? 那么我們該如何正確地看待呢？我記得我的比較大的情緒突破來自於＂我不能很好地接納我自己＂。這是我在早上與小權約一對一在他口中說出來，當時我非常地觸動。當時，我深深地感受到胸口地那一點痛苦。當時，在后來幾天，當我看到＂精神情緒＂時，通過理解與運用，GAP,SEE，CORE，遠觀技術，在幾次地自我運用時，不知不覺治愈了。
? ? ? 有些人很好奇，你是怎么樣做到的呢？老實說，當時要做確實，也費了九牛二虎之力。
? ? 當我在2015年，希望在paul的課程中，找到一些屬於我自己的領域時。我的＂小我＂與＂真我＂不斷地打架，導致我在未來的一年中沒有辦法進入深度呼吸，睡眠狀態也為此持續下降。我也好奇，什么的原因產生如此巨大地變化呢？當時我在錢與夢想中糾結，我也問自己：＂我為什么喜歡教練？＂其實追朔回我來自於初中的一個經歷，當時六年級的時候，我的數學老師也是班主任，因為她不相信我，也用惡語傷害了，導致我在六年級的階段失去了信心。一直到初中，我一直未能釋懷，當時我就對心理學好奇，最后我買了一本關於心理學的書，最后＂自愈＂了。當時我也覺得很神奇。
? ? ? 在這個經歷中，我非常地清晰，人的情緒，一般像蓋被子一樣，情緒來了，把厚厚的棉被蓋上，把它捂一捂，睡一覺，醒來，“我沒事了。＂當我今天，教練一個小姑娘時，我也問了她＂是真的沒事了嗎？＂，后來，她愣了。我再問她：“在這個過程中，你消耗了自己能量了嗎？如果有的話，請你從1分到10分，你打多少分？”她回答：“7分”，后來她就非常清晰覺察了。? ? ?
? ? GAP技術，不在乎你能用多少次，也不在乎你的水平有多高，更不是你能用在別人身上，而更在乎於＂我如何能靈活地用在自己身上？＂認同么？
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