念父母好：爸爸已退休兩年，仍堅(jiān)持工作，最近兩天應(yīng)聘到一家私立醫(yī)院做會(huì)計(jì)，每天早出晚歸，今天下班后居然還在陽臺(tái)上拉起了二胡，忽然覺得老爸好年輕！媽媽每天操持家務(wù)，雖然忙碌，但這兩天和爸爸一起散步，精神狀態(tài)不錯(cuò)！祝愿爸媽身體越來越好！
念先生好：不管睡多晚，先生總能早起。今早又是先生先起來準(zhǔn)備早餐，為先生的好習(xí)慣一個(gè)大大的嘉許！
念兒子好：今天是兒子去北京夏令營(yíng)的第二天，看群里的照片，公安部的專車，航天博物館，科技館，真是大開眼界，兒子真幸運(yùn)！
念學(xué)校老師好：兒子能參加這兩次航天航空夏令營(yíng)，得益于咱東升小學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)和老師。老師們辛苦了！
念自己好：兒子不在家，好好享受這幾天休閑時(shí)光，休息、看書、運(yùn)動(dòng)都做得很好。上午陪侄兒拼圖，也能找到很多樂趣。專注于當(dāng)下的感覺很是舒服！
今日感悟：時(shí)隔兩年，再看張德芬的書，感受又有些不一樣。那時(shí)以為自己已經(jīng)做到了接納，現(xiàn)在想來有時(shí)是有那么一點(diǎn)點(diǎn)壓抑的。回想這兩年經(jīng)歷的種種，挫折、沖突、情緒失控，我發(fā)現(xiàn)真正的接納是以面對(duì)為前提的。有幾次我情緒特別低落的時(shí)候，我嘗試著不再轉(zhuǎn)移注意力，而是靜觀自己的內(nèi)心，給那個(gè)曾經(jīng)受傷的自己更多關(guān)懷和對(duì)話，一次又一次下來，感覺自己越來越有力量。我一直期待先生要怎樣怎樣，其實(shí)他已經(jīng)盡了很大的力了。一切根源都在我，我可以給予自己更多關(guān)照，外面的人和事可以不干擾到我，內(nèi)心才是根源呀！我可以是這一切的創(chuàng)造者，想到這，我不禁一陣竊喜！
日思一過：作息時(shí)間要注意。
